Si vous vous trouvez dans une situation de surpoids, voire d’obésité, n’attendez plus ! Il est temps de choisir un programme strict pour brûler l’excès de calories que vous avez emmagasiné. Plusieurs régimes restent à votre disposition pour vous aider à perdre le poids voulu. Mais qu’en est-il de la cure sans viande ? S’avère-t-elle efficace ?
Le principe de la diète sans viande
Outre cette méthode, il y a aussi celle qui consiste simplement à réduire le nombre de calories que vous consommez. Et bien que les deux permettent toutes de maigrir, ne pas manger de viande se montre encore plus efficace.
En effet, un régime végétarien (à base de fruits et légumes uniquement) permet d’extraire toutes les toxines de votre corps, y compris la graisse. Les résultats sont donc radicaux. De plus, certains fruits (comme le citron) ont des propriétés acides, ce qui accélère la brûlure des calories.
Les limites de ce programme
Même si la perte de poids est notable et rapide, ce programme vous conduit inévitablement à des carences. Le problème : ne manger que des végétaux prive votre corps de nombreux nutriments, tels que les lipides ou le fer. Résultat : une grande sensation de fatigue.
Pour éviter cela, il ne faut donc pas enchaîner le régime végétarien indéfiniment. Les nutritionnistes s’accordent à dire que vous pouvez suivre ce programme pendant 2 à 5 jours. En plus, pas de sport autorisé en raison des carences. Il vous faut ensuite une période de récupération de 5 à 10 jours, durant laquelle vous allez manger un peu de tout, mais sans excès. C’est-à-dire pas d’aliments gras, pas de gaz et pas de boissons alcoolisées.
Menu type pour une cure sans viande
- Matin : 4 bananes, 1 jus de citron, thé ou café sans sucre
- Midi : salade de tomates, 2 pommes de terre, 1 jus d’orange
- Après-midi : 3 bananes
- Soir : 2 pommes, thé sans sucre
Pour chaque jour, vous pouvez vous baser sur ce menu. Mais le remplacement des ingrédients est de rigueur afin de varier les saveurs. Aussi, un seul yaourt (produit animal) est autorisé par jour.
Certes, votre nutrition se trouve troublée en raison des carences du régime sans viande. Mais si votre souci est juste de maigrir, celui-ci s’avère efficace. Et ce n’est pas tout. Ses résultats dépassent sans problème ceux d’un régime hypocalorique, par exemple, avec 2 fois plus de kilos éliminés.