Qu’est-ce donc que ce « Régime Coton » qui gagne en popularité chez les adolescentes et les jeunes femmes ? S’il est efficace pour mincir, selon certaines, il pourrait constituer un danger pour la santé.
Le principe de base
Récemment, le Times, faisait état de la popularité d’un nouveau régime adopté par les adolescentes et les jeunes femmes aux Etats-Unis, en Grande-Bretagne et maintenant en France : le « Cotton Ball Diet ». Diffusée sous forme de tutoriels sur Facebook et Youtube, cette nouvelle méthode pour mincir s’est fait connaître très rapidement. Pour résumer, elle consiste à avaler, en remplacement du déjeuner, des boules de coton imbibées de jus de fruit ou de smoothie. Comme cette technique produit une sensation de satiété dans l’estomac, les adeptes de ce régime se disent enchantées de ne plus ressentir la faim, et considèrent qu’elles ont quand même absorbé quelques vitamines, tout en ayant consommé à peine quelques calories.
Les risques
Il faut savoir qu’un tel procédé peut causer des blocages intestinaux ou des problèmes gastriques, ou encore déclencher un étouffement en raison du risque que les fibres du coton s’effilochent et demeurent coincées. Sans oublier de mentionner que ces boules duveteuses sont plus souvent constituées de fibres de polyester, qui ont été blanchies avec des produits chimiques, que de coton. Certaines demoiselles, obsédées par la minceur extrême, vont jusqu’à remplacer deux repas par jour de cette manière, ce qui peut les conduire rapidement à la malnutrition et à l’anorexie.
Des alternatives plus naturelles
Il existe des plantes qui réduisent l’appétit, comme le garcinia cambogia et la glucomanne, et ne comportent aucun risque pour la santé, si on en respecte la posologie. Du côté de l’alimentation, le poisson et le blanc d’œuf, constitués essentiellement de protéines, sont peu caloriques et longs à digérer. Le poisson, en particulier, procure une sensation de satiété. Pour un résultat optimal, faites-le mariner, avant de le consommer au four ou à la vapeur. Quant au blanc d’œuf, très nutritif, il comporte la propriété de stimuler la synthèse du sucre, ce qui a pour résultat de couper naturellement l’appétit.
Être belle et mince, c’est souhaitable…mais jamais au détriment de votre santé.