Vous désirez varier un peu les aliments que vous consommez dans votre régime pour maigrir ? Pourquoi ne pas ajouter le maïs grillé dans votre menu ?
Pourquoi le maïs grillé ne fait pas grossir ?
Le maïs grillé est consommé par de nombreuses personnes, du fait qu’il ne fait pas grossir. C’est un aliment riche en calorie : 446 dans 100 grammes.
« Mais si je désire perdre du poids¸ ce taux de calories n’est-il alors pas élevé » ?
Effectivement, la valeur est élevée, mais cela ne vous fera pas grossir. Dans une diète pour mincir, le maïs grillé permettra de ne pas manger souvent, grâce à sa propriété de satiété.
Dans 100 grammes, il y a également 71 grammes de glucides, 15 grammes de matières grasses et 8 grammes de protéines.
Les bienfaits du maïs grillé sur mon poids
Avec sa constitution, le maïs grillé apporte une valeur nutritionnelle importante à l’organisme. Cela est un grand avantage pour votre corps. Tout au long de la journée, même avec un régime minceur, vous resterez toniques et fort.
De plus, comparé aux autres grains céréaliers, le maïs grillé est le plus riche en antioxydants.
En manger, c’est prévenir le cancer et éviter les maladies des vaisseaux sanguins et du cœur. Il permet aussi de lutter contre les maladies liées à l’âge.
Son inconvénient est qu’il ne peut pas être souvent pris par les diabétiques et les personnes ayant une hypertension.
Maïs grillé : quand le manger ?
Cet aliment appartient à la catégorie des apéritifs. Ils peuvent donc être mangés avant les repas ; et même entre les repas, en tant que coupe-faim.
Afin de varier la consommation, vous pouvez les incorporer dans votre recette de gratin, dans de la salade composée ou les manger avec de la sauce béchamel.
Manger du maïs grillé est une autre façon pour maigrir tout en gardant un corps tonique et résistant. Variez vos menus en adoptant l’aliment à différentes recettes.
D’où provient le maïs grillé ?
Le maïs possède de nombreuses variétés : maïs bleu, jaune ou rouge. Le maïs grillé peut provenir de toutes ces variétés. Il suffit d’éplucher ces derniers et de les griller sur le feu durant 30 minutes. Ils sont assaisonnés avec du beurre, du sel et du poivre.