Grand indispensable des petits déjeuners, en famille ou non, le lait semble ne pouvoir se détacher de notre alimentation. Souvent banni à tort des régimes amaigrissants, il refait sa renommée avec les laits Candia, qui selon plusieurs avis, est un grand allié minceur.
Le lait Candia pour perdre du poids
Comme vous allez le constater, Les laits Candia sont des aliments sans gluten, totalement bio qui apportent entre 32,7 kcal et 64 kcal en énergie pour 100 ml de liquide. On peut donc le considérer comme un aliment hypocalorique vu la faible quantité de calories.
Ils peuvent très bien figurer au menu du petit déjeuner d’un régime minceur. De plus, la marque conçoit pour celle qui souhaite retrouver la ligne sa gamme « silhouette » (lait écrémé Candia) qui contient un très bas taux de matière grasse mais une excellente quantité de protéines.
Valeur nutritionnelle : L’enseigne produit plusieurs types de lait allant du lait entier au lait écrémé. Le lait entier Candia fournit 64 kcal, avec 3,2 g de protéines, 4,8 g de glucides, et 3,6 g de lipides. Quant au lait demi-écrémé , il apporte 45,88 Kcal avec 6% de lipides, 2% de glucides, et 2% de lipides.
Et enfin, le lait écrémé Candia contient 3,15 g de protéine, 4,8 g de glucides, et 0,1 g de lipide. Ce dernier a une valeur énergétique de 32,7 kcal pour 100 ml de lait. Outre les lipides, glucides et protéines, le lait Candia regorge également de vitamines et de minéraux essentiels pour garder une santé de fer.
Recettes light à base de lait Candia
Yaourt léger à la cannelle
Ingredients :
1 l de lait entier Candia, 1 cui.s de cannelle, un bâton de cannelle, 3 cui.soupe de miel, 1 yaourt.
Dans une petite casserole versez le lait, et faites chauffer à feu doux. Aux premiers bouillons, coupez le feu et ajouter la cannelle en poudre, le miel et le bâton de cannelle dans la casserole. Laissez infuser 20 minutes.
Dan un bol, versez votre yaourt et ajouter deux cui. S de lait, puis remuez énergiquement. Versez le reste de lait progressivement tout en mélangeant bien. Répartissez ensuite votre mélange dans des pots individuels que vous placerez dans la yaourtière.
Mettez la machine en marche. Une fois vos yaourts faits, mettez les au frais 2 heures avant de déguster.
Boisson minceur hyperprotéinée
Ingrédients :
2 doses de lait en poudre Candia, 30 cl de lait silhouette Candia, ½ tasses de flocons d’avoines, ½ banane, 1 cui.c de cannelle, 1 cm de gingembre, 2 pommes
Pelez le gingembre, épépinez vos pommes et découpez-les en petits dés et épluchez votre banane. Dans un mixeur, rassembler tous les ingrédients et mixez à vitesse 45 durant 4 minutes. Versez dans un verre et c’est prêt !
Conservation : 1 journée au réfrigérateur
Les autres bienfaits du lait Candia
Le lait de la marque est rempli d’éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, dont les différentes vitamines (A, C, E, B1, B2, B6, B9), des acides gras essentiels, et des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer et le sodium. Il participe de cette manière à la fortification et à la réparation des os, de la peau, et de certains tissus. Il peut de cette manière participer, durant la grossesse, à la bonne formation de l’enfant.
De plus, la présence d’acides gras favorise la régulation du taux de cholestérol et de glycémie sanguine. Avec une faible quantité de glucides, il peut très bien composer l’alimentation d’un diabétique et peut même, dans certaines conditions, prévenir la maladie.
C’est également un lait qui convient à la femme enceinte et qui assure la croissance de bébé. De plus, pour ceux qui ne digèrent pas le lactose, Candia propose sa gamme Gand Lait léger, avec 0,1% de lactose. Un lait facile à digérer, meilleur que le matin leger.
Bref, les laits Candia ne constituent pas un danger potentiel aux régimes amaigrissants. Pour booster leurs effets minceur, vous pouvez préparez des boissons ou des recettes en association avec d’autres aliments minceur comme la cannelle, le gingembre, ou la pomme.