Vous mangez sainement, vous bougez assez souvent et pourtant, vous constatez des rondeurs tenaces… Et si c’était de la rétention d’eau ? Plus vous y songez, plus vous en êtes convaincue mais alors que faire ? Les petites astuces ne manquent pas sur le net, tout comme les conseils plus ou moins avisés autour de vous mais peu de ces habitudes à instaurer sont finalement efficaces.
Pourquoi la soupe peut-elle m’aider ?
Que faire face à une rétention d’eau plus ou moins importante ? Prendre quelques conseils en matière de nutrition. Vous apprendrez en détail comment utiliser ce petit plat hivernal comme meilleur atout ! Bien entendu, nous parlons d’une recette sans matières grasses ni sel.
Il faut miser sur des aliments spécifiques qui vont venir drainer votre corps et favoriser l’élimination de la rétention d’eau. Le gros avantage de ce type de recette est évident: on en mange facilement, même sans faim ! Il existe même des recettes estivales 100% fraîcheur.
Donc il existe des recettes plus efficaces que d’autres ?
Oui ! Pour cela, tournez-vous vers des ingrédients considérés comme de véritables armes anti-rétention d’eau:
- Artichaut
- Asperge
- Association tomate et cumin
- Melon
- Courgette
- Menthe
- Association de concombre et de laurier
- Oignon
Gardez constamment cette liste à portée de main afin d’élaborer d’innombrables recettes variées qui vous permettront de gommer durablement cette vilaine rétention d’eau.
Grâce à cette petite astuce accessible et pas cher, vous avez enfin une solution non agressive et surtout délicieuse pour vous défaire une fois pour toutes de ces kilos en trop et gonflements variés que vous devez à la rétention d’eau. Ces bonnes recettes peuvent revenir en traitement de choc en cas de récidive, pour le plus grand plaisir de votre organisme et de vos papilles !
Comment savoir si je souffre réellement de rétention d’eau ?
C’est un phénomène plus facile à déceler si vous menez déjà un mode de vie sain car conserver des rondeurs ou gonflements lorsque l’on mange sainement et que l’on fait du sport, cela réduit considérablement la liste des suspects! Vous faites très certainement de la rétention d’eau. Cette dernière se manifeste de diverses manières selon les personnes. Cela s’apparente parfois à quelques kilos pris sans aucune raison apparente.
Pour d’autres, ce sont des gonflements importants au niveau du bas du corps: pied, chevilles, genou, cuisses… Ce symptôme est donc souvent accompagné d’une sensation de jambes lourdes. Si ce sont là les principaux symptômes, on peut également retrouver des gonflements au niveau du ventre, des bras et du visage.