La sauge est une plante médicinale et aromatique bien connue pour ses diverses propriétés. Amie des femmes, elle permet de se sentir mieux et est est une alliée précieuse pour maigrir.
La sauge et ses propriétés
Cette plante possède de très nombreux avantages pour la santé. Antioxydant puissant, elle est aussi un excellent anti-douleur. C’est également un relaxant bien connu depuis des siècles. Ses propriétés antispasmodiques offrent aux estomacs une solution tout en douceur et favorise la digestion. C’est également un antiseptique efficace, un remède aux problèmes de peau, de menstruations irrégulières et une aide pour passer le cap de la ménopause.Pour profiter au mieux de tous ces bienfaits, on utilise les feuilles et les sommités fleuries de la plante. Elle contient de nombreux flavonoïdes, des tanins et des huiles essentielles. La sauge apporte en moyenne pour cent grammes de produit sec, 315Kcal. Riche en glucides (60%), elle contient peu de lipides (12%) et de protéines (10%). Elle est une source de vitamines B, C, E et K. Les oligo-éléments et minéraux ne sont pas oubliés : calcium (1650mg), phosphore, fer, sodium, potassium ou encore magnésium sont fournis en quantité non négligeable.
La sauge pour perdre du poids
Mais ce n’est pas tout. En effet, la sauge peut également être utilisée pour maigrir. La sauge est un détoxifiant puissant. Elle lutte contre les ballonnements. Elle dissout les graisses. Elle possède en outre des propriétés diurétiques. Est-elle en plus laxative ? Et bien oui ! Enfin, l’huile essentielle de camphre contenue aide à nettoyer le foie. C’est donc une aide qui entre parfaitement dans le cadre d’un régime minceur. Ses qualités nutritionnelles en font une alliée pour tenir le coup lors des régimes stricts (apports en vitamine C ou en fer par exemple).
Bien consommer la sauge
La sauge se consomme principalement sous forme d’infusion. A fabriquer soi-même ou à acheter en sachets tous prêts, elle doit être consommée sur plusieurs jours (au moins deux semaines) pour être efficace. Consommez trois tasses par jour, avant chacun des principaux repas. Si vous le désirez vous pouvez ajouter un filet de jus de citron. Les deux saveurs s’associent divinement bien et le citron renforce l’effet anti-gras de la sauge. Bien sûr, n’ajoutez pas de sucre à votre infusion.Il existe aussi de la sauge officinale vendue sous forme de gélules. Celle-ci s’adresse plus particulièrement aux femmes ménopausées. Le ventre n’est toutefois pas oublié et s’aplatit doucement.Si vous suivez un traitement médicamenteux, mieux vaut demander conseil à votre pharmacien ou médecin avant d’entamer une cure de sauge. Elle peut en effet provoquer des désagréments associés à d’autres principes (benzodiazépines, neuroleptiques ou anticoagulants oraux par exemple).
La sauge est donc une plante à ne pas négliger si l’on veut maigrir et retrouver un ventre plat. Ses actions anti-graisse, diurétique, laxative et digestive ciblent plusieurs difficultés bien connues lorsque l’on veut perdre des kilos.