Parfaits pour apporter des vitamines au petit déjeuner, bénéfiques avant de faire du sport, les jus apportent beaucoup de bénéfices dans un programme minceur. Jus détox ou jus brûle graisse comme le citron ou le pamplemousse, les jus spécial ventre plat sont-ils efficaces pour retrouver la ligne ?
Des jus pour perdre du ventre ?
Les jus, qu’ils soient de fruits ou de légumes sont excellents pour la santé notamment en phase de régime. En effet, non seulement ils permettent de perdre quelques centimètres autour du ventre pour qu’il redevienne plat, mais en plus ils sont riches en nutriments et évitent les carences en minéraux et vitamines liées aux restrictions alimentaires des régimes.
En intégrant ces jus dans votre programme nutritionnel quotidien, la perte de poids sera efficace et votre silhouette s’en trouvera métamorphosée. Non seulement les jus font perdre du poids, mais en plus ils apportent des vitamines qui donnent de la vitalité.
Comment perdre du poids avec les jus ?
Il y a deux façons de perdre son ventre en consommant du jus. Une façon rapide en optant pour une cure détox et une façon plus lente pour une perte de poids régulière.
– La façon rapide : contraignante, elle consiste à remplacer tous ses repas par un jus. Les meilleurs légumes qui s’y prêtent sont ceux d’aubergine, de bouleau ou de carotte. Avec la carotte, on peut également ajouter de la pomme et mixer le tout dans son thermomix par exemple. Avec cette méthode rapide, il vaut mieux privilégier les jus avec 70 % de légumes pour ne pas avoir trop de sucre avec le fructose.
– La façon lente : la façon lente est également idéale, car elle permet de ne pas supprimer toute alimentation solide, mais d’intégrer les jus dans son alimentation. Dans cette méthode, on peut par exemple choisir un jus de pruneau très dépuratif, sans en avoir les inconvénients si on en consomme trop. La banane pour sa part aura l’avantage d’apporter rapidement un sentiment de satiété évitant ainsi, les grignotages.
Les meilleurs jus pour avoir un ventre plat
De nombreux jus peuvent être obtenus à partir des légumes ou en mélangeant des fruits avec des légumes.
– La tomate peut se marier délicieusement avec du céleri ou du gingembre.– Avec la carotte on pourra ajouter du kiwi ou du céleri.– L’orange se combinera parfaitement avec la grenade qui en cassera l’acidité et la rendra moins agressive pour l’estomac et beaucoup plus douce.
Que cela soit pour perdre son ventre ou non, les jus sont de toute manière très bons pour la santé. Ils sont sources de vitamines et minéraux et sont de toute façon excellents.
