Agrume tout doux et très apprécié à l’époque des fêtes de fin d’année, la mandarine est souvent utilisée dans le cadre d’un régime amincissant pour remplacer le sucre. On peut la déguster fraîche, cuite, rôtie, en jus ou en dessert.
Et remplacez ses mauvaises habitudes de sodas et autres jus de fruits non naturels par un jus de mandarine maison est une excellente idée pour perdre du poids facilement et naturellement tout en se faisant plaisir.
Pourquoi le jus de mandarine fait-il maigrir ?
Faible en calories (45 kcal pour 100 grammes), riches en fibres et en antioxydants, le jus de mandarine est très bon pour la combustion des graisses.
En outre, il semblerait que la mandarine soit un fruit à calories négatives, c’est à dire qu’elle nécessiterait plus de calories pour la digérer qu’elle n’en contiendrait. Le jus de mandarine sera un allié incontournable dans le cadre de votre régime minceur car il permettra d’accélérer la perte de poids.
Grâce à ses fibres, il agira comme un coupe faim. De plus, il vous permettra d’augmenter le métabolisme et donc de brûler les graisses plus rapidement.
Il stabilisera la glycémie dans le sang, permettra le déstockage des graisses mais surtout, elle est excellente en goût.
Recette du jus de mandarine maison
Globalement, rien de bien compliqué dans la réalisation d’un jus de mandarine. Un presse agrumes fera très bien l’affaire. Remplacez votre jus d’orange quotidien par un jus de mandarine en saison. Mais voici toutefois une recette de jus de mandarine vitaminé.
Ingrédients
1 citron1 pomme6 mandarines1 gousse de vanille1 cuillère à café de miel
Préparation
Pressez le citron et les mandarines au presse agrumes.Versez le jus dans votre blender.Épluchez la pomme et coupez la en morceaux.Ouvrez la gousse de vanille et grattez ses grains.Dans votre blender, rajoutez la pomme, le miel et la vanille et mixez jusqu’à obtenir la texture que vous désirez.Si vous avez une centrifugeuse ou un extracteur de jus, passez la pomme dedans pour en récolter le jus.À déguster bien frais le matin pour faire le plein de vitamines !
Les bienfaits du jus de mandarine sur l’organisme
Le jus de mandarine, outre ses vertus minceur, vous offrira de nombreux bienfaits santé comme tous les agrumes. Près d’une dizaines de maladies peuvent être contrées et traitées grâce à la mandarine.
Parmi elles, on trouve le diabète, l’obésité, l’athérosclérose, les calculs biliaires, les calculs rénaux, l’insomnie, les rhumatismes, le rhume, la toux et tout autre problèmes respiratoires. Le jus de mandarine vous apportera en outre ses effets purifiants, détoxifiants, diurétiques, anti infectieux, anti oxydants, sédatifs mais aussi anti hémorragiques.
En outre, une récente étude scientifique montre qu’une consommation quotidienne de mandarines permettrait de lutter contre le cholestérol et le diabète.
Découvrez les bienfaits minceurs du jus de mandarine et prenez l’habitude de remplacer votre jus d’orange matinal par un jus frais de mandarine, vous en ressentirez toutes les vertus rapidement. On pourra aussi le déguster en collation à dix heures ou à seize heures pour lutter contre les petites fringales et éviter de grignoter.