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Les jus de légumes, des alliés pour perdre du ventre ?

Les jus de légumes, des alliés pour perdre du ventre
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L’essor des centrifugeuses et des extracteurs de jus font que les jus de légumes sont de plus en plus consommés. Non seulement ils offrent des boissons savoureuses et riches en goût, mais ce sont de véritables bombes de santé aux vertus prodigieuses.

Mais sont-ils efficaces pour perdre du ventre ? Oui absolument, car ils contiennent fibres, vitamines et minéraux qui favorisent la fonte des graisses abdominales et la perte de poids en général.

Voyons donc précisément comment les jus de légumes vont vous faire perdre du ventre, comment il faut les consommer, deux idées de recettes et leurs bienfaits.

Les jus de légumes, efficaces pour un ventre plat

Pauvres en calories, les jus de légumes sont avant tout alcalins et ont le pouvoir d’équilibrer l’acidité du corps. Les cellules graisseuses étant acides, c’est donc tout naturellement que les jus de légumes vont les éliminer. Et la graisse ayant tendance à se loger précisément sur le ventre en premier, il est donc évident que les jus de légumes vont éliminer cette graisse abdominale.

Par ailleurs, de par leur richesse en fibres, les jus de légumes sont d’excellents coupe-faim. Réduisant ainsi l’appétit et supprimant le grignotage entre les repas, vous êtes donc assurés de ne pas prendre de poids et même de maigrir en buvant des jus de légumes. Vous constaterez un net amaigrissement de votre ventre.

Mais encore, en s’habituant à consommer une nourriture naturelle et moins industrialisée avec des légumes bio, vous éviterez les composés chimiques qui participent à la prise de kilos et à la hausse des maladies.

Et aussi, les jus de légumes, contenant des vitamines et des nutriments, vont vous procurer plus de vitalité, ce qui va vous amener à avoir plus envie de bouger. Et par ce fait, vous dépenser va contribuer à vous faire brûler plus de calories, ce qui va favoriser votre fonte de poids et la perte de ventre, d’autant plus si vous faites des exercices adaptés.

Et n’oublions pas que les jus de légumes (surtout les verts) sont détox et font donc éliminer les toxines par le foie et les reins, ce qui évidemment contribue à la baisse du ventre et des bourrelets superflus.

Les 2 méthodes pour perdre du ventre avec les jus de légumes

Pour maigrir et perdre du ventre avec les jus de légumes, vous avez le choix entre deux méthodes :

1) la cure de légumes qui est une cure détox très radicale car durant sa période, vous ne consommez que des jus de légumes. Il est important de les varier pour ne pas perdre sa motivation et le plaisir de manger.

2) la consommation de jus de légumes qui est une méthode lente et pérenne pour maigrir et qui n’interdit pas de manger des aliments solides, mais ajoute simplement les jus de légumes à l’alimentation. Vous remplacez alors vos encas et vos desserts par un jus de légumes. Cette méthode, associée à un régime alimentaire équilibré, apporte de très bons résultats sur la perte de poids et notamment au niveau du ventre.

Recettes de jus de légumes brûle-graisse du ventre

Pour le jus super vert, vous aurez besoin de : – 6 feuilles de chou Kale – 4 branches de céleri – 3 fines tranches de racine de gingembre – 2 pommes Granny Smith – 1 concombre – 1/2 citron Et pour faire votre jus, pressez tous ces ingrédients dans votre Thermomix et savourez.

Et pour le spécial action renforcée sur le ventre, vous prendrez : – 3 carottes – 3 branches de céleri – 2 pommes – 2 poires – 2 citrons pelés – 1 peu de gingembre frais – 1 racine de curcuma Vous mettrez aussi tous ces ingrédients dans votre Thermomix, mixez le tout et dégustez.

Les autres bienfaits des jus de légumes sur la santé

Vous vous posez alors la question : « mis à part leur effet brûle-graisse, puis-je consommer les jus de légumes pour une autre vertu intéressante ? ».

Les jus de légumes apportent avant tout force et énergie. Mettant au repos votre système digestif, empêchant ainsi une forte consommation d’énergie, ils vont vous permettre de décupler votre vitalité, tout en ayant un régime sain.

Riches en antioxydants et en phyto composants, ils renforcent également le système immunitaire pour protéger votre organisme des maladies et de la pollution, et aident même à lutter contre certains cancers.

Ils permettent aussi de participer au programme « 5 fruits et légumes par jour » et de consommer plus facilement la dose recommandée. Il faut noter au passage que les jus de légumes sont une très bonne alternative aux légumes crus, et encore plus aux légumes cuits qui perdent beaucoup de vitamines et de nutriments.

Pratiques pour ceux qui ne veulent pas ou n’ont pas le temps de cuisiner, ils représentent aussi un système de restauration rapide sain, surtout si vous faites l’effort de choisir des légumes bio, et permettent de découvrir de délicieuses saveurs qui renforcent votre plaisir à consommer des légumes.

Pour conclure, il faut préciser que les jus de légumes sont meilleurs pour la santé que les jus de fruits, car ces derniers contiennent du sucre (fructose) susceptible de se transformer en graisse. Mais leur consommation doit s’accompagner d’un mode de vie sain et équilibré, pour garantir la pleine réussite de votre régime amaigrissant et la perte de votre graisse abdominale.


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4 commentaires

Gilbert Revet

Pourquoi.dans.thermomix et non dans extracteur

Cavrot

Je veux perdre du ventre car hier je ne suis pas grosse par contre j’ai fait un AVC que puis-je prendre

Dusart

Je veux perdre 9cm du ventre mais que du ventre pas ailleurs car je suis pas grosse

Dupont

Je veux prendre du ventre au moins 6kl

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