Riche en eau et très peu calorique le jus de concombre reste une boisson minceur idéale. Cette eau de légume est en effet traditionnellement associée aux régimes détox et possède des vertus indéniables en termes de nutrition pour maigrir.
Le jus de concombre : un allié détox parfaite pour perdre du poids
Avec seulement 10 calories pour 100ml de jus, la boisson fraîche à base d’un concombre fait sans doute partie des aliments les moins caloriques. Issues du légume lui-même, ces boissons sont à consommer sans modération et sans risquer de prendre du poids.
Composée à 95% d’eau la plante est très peu calorique, ce qui constitue un choix optimal pour tous ceux en régime hypocalorique et qui souhaitent adopter une alimentation saine et équilibrée pour perdre du ventre.
Grâce à une teneur élevée en fibres, le jus de concombre favorise les diètes amincissantes pour empêcher le surpoids. Particulièrement diététique et rafraîchissante, cette boisson au concombre aide à contrôler votre poids grâce son faible apport en calories.
Vous profitez ainsi de préparations particulièrement saines et diététiques pour compléter votre alimentation de régime. En jus pour pouvoir préparer des boissons à consommer à toutes heures de la journée, le concombre ne contient naturellement pas de lipides, très peu de glucides et apporte une bonne source de vitamines A, C, de calcium et de magnésium.
Facile à boire et très digeste, la boisson composée de concombres a aussi l’avantage d’entraîner un sentiment de satiété. Idéale pour son effet coupe-faim et ne pas surcharger votre programme alimentaire pour perdre du poids, celle-ci apporte en plus de nombreux nutriments essentiels à votre organisme.
Dépourvus de matières grasses ces liquides élaborés avec du concombre participent à une bonne hydratation de votre corps. Les plus sportifs disposent ainsi de boissons idéales aux nombreux bienfaits, à consommer avant ou après une séance pour se rafraîchir.
Recette de jus de concombre minceur
Comment faire une boisson au concombre ? Fraiche et simple, la recette est à effectuer à la centrifugeuse pour plus de rapidité.
Ingrédients
Il vous suffit simplement d’1 citron pour le côté acidulé, de 2 concombres, de 15 feuilles de menthe et d’1 cuillère à soupe de sucre en poudre.
Préparation
Épluchez vos concombres, pressez vos citrons, dans votre blender mixez le tout en y ajoutant les feuilles de menthe. À servir frais, votre préparation est à déguster aussi bien à midi, qu’au déjeuner ou au dîner.
Un aliment minceur bon pour la santé
Riche en antioxydants afin de lutter contre les radicaux libres, le liquide à base de concombre est bon pour la santé et entretient votre capital jeunesse lors d’une grossesse. Les composés phénoliques du concombre aident en effet à lutter contre le vieillissement cutané et des études ont également montré que le légume possède des vertus bénéfiques contre le mauvais cholestérol et les triglycérides.
Avec une tendance à être un aliment alcalinisant, l’eau de concombre possède des avantages certains pour votre organisme.
Attention lorsque vous préparez vos boissons à base de liquides aux concombres à bien conserver les pelures dans votre Thermomix. C’est en effet essentiel pour en retirer les bénéfices des peroxydases, des éléments qui contiennent la majorité des antioxydants de la plante.
À consommer de préférence le soir pour profiter des atouts diététiques du concombre, votre boisson est idéale pour accompagner un repas et remplacer les boissons gazeuses beaucoup trop caloriques.