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Je nettoie donc je maigris

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Vous recherchez un moyen efficace de dépenser votre énergie et vos calories mais ne voulez pratiquer aucune activité sportive proprement dite ? Faites du ménage !

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Une activité sportive à la portée de chacun

Qui a déjà récuré des casseroles, fait les carreaux ou nettoyé le sol sait combien le ménage constitue une activité physique intense. Voilà qui pourrait modifier votre approche psychologique de ce qui vous semblait naguère une corvée. « Je fais le ménage donc je muscle mes bras ou mes abdominaux et je perds tout naturellement du poids ! » En somme, vous joignez l’utile à l’agréable. Et le temps que vous perdiez à l’extérieur dans une salle de fitness, vous le gagnez utilement dans votre stricte intimité.

Le ménage à votre rythme

Faire du sport pendant le ménage, c’est donc naturellement à la portée de tous. Pas besoin de posséder un arsenal domestique particulier. Un balai ou une éponge suffisent amplement. Qui plus est, vous êtes véritablement actrice de votre emploi du temps. Nul besoin de programmer longtemps à l’avance le moment où vous allez entrer en action. Et pour le temps consacré à cette activité, il est facilement modulable. Une astuce cependant : misez sur la variété des tâches pour ne pas vous essouffler trop rapidement. Et puis, fixez vous des objectifs raisonnables. A terme, non seulement, vous aurez tonifié votre corps mais aussi contribué à l’hygiène de votre intérieur.

La musique en toile de fond

Et pour rendre plus agréable encore la séance quotidienne de ménage, pourquoi ne pas l’accompagner d’un fond musical ? Vous reproduisez en somme une méthode qui a fait ses preuves dans les salles de musculation. Là encore, il vous est loisible de varier la programmation musicale. A l’intensité de la séance de ménage, vous pouvez même adapter le style musical : du hard rock à la musique classique ! Vous êtes en somme actrice à tous les niveaux.

Faire du sport sans même y penser : quelle activité plus que le ménage peut vous permettre de réaliser cette prouesse ? Voilà une approche qui ouvre bien des perspectives.

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