Comment se fait-il qu’avec toutes les astuces et recettes pour perdre du poids ou des centimètres, vous ne soyez toujours pas arrivée à maigrir ? Ne vous découragez pas, il n’est pas trop tard pour essayer de retrouver un ventre plat!
Faites un check up santé
Vous avez gagné quelques centimètres, vous n’arrivez plus à enfiler votre jean préféré ? Prenez en compte votre âge, car avant 30 ans, vous pouvez maigrir vite, alors que les changements hormonaux après la cinquantaine font que vous allez observer une rétention d’eau dans les tissus, ce qui vous fait croire que vous avez accumulé de la graisse. Il se peut également que ce gros ventre que vous aimeriez cacher est tout simplement victime d’un mauvais transit intestinal et ne demande qu’à évacuer correctement. A moins que le manque d’exercice ait relâché les muscles abdominaux qui n’arrivent plus à remplir leur fonction de retenir le ventre ? Et si le stress quotidien est tel que vous n’avez d’autre solution que de vous réfugier dans les sucres rapides qui laissent facilement des traces sur vos entournures ?
Quelle méthode choisir ?
Vous avez l’embarras du choix :régime alimentaire, sport, sauna, psy, chirurgie… La meilleure solution qu’on puisse vous proposer, c’est une combinaison de plusieurs méthodes où les activités physiques, une alimentation équilibrée et l’hygiène de vie se combinent. Faites-vous donc aider ! Un coach professionnel vous guidera pas à pas, vous conseillera et vous aidera à atteindre vos objectifs minceur. Attention ! Mincir n’est pas une fin en soi. Et c’est ce coach même qui après que vous ayez perdu les kilos et centimètres superflus, vous prodiguera également les conseils nécessaires pour éviter l’effet yoyo.
Pour mincir rapidement, optez pour une alimentation saine !
Il ne s’agit pas de vous priver de nourriture ! Les délicieuses recettes minceur sur la toile varient selon les saisons. En fait, les ingrédients qui constituent les plats sont peu caloriques, facilitent le transit intestinal et sont tout simplement bons ! Limitez les sucres rapides ou les féculents. Méfiez-vous également de ces régimes ou de ces aliments supposés contenir moins de sucres ou de matières grasses : vous auriez tendance à en consommer plus, ce qui revient à ingurgiter in fine plus de sucres et plus de graisses !
Ressourcez-vous et soyez zen !
Évidemment, le stress que vous vous imposez dans votre travail et à la maison ne dépend pas uniquement de vous. Toujours est-il que si vous voulez vite perdre du poids, faites-le à tête reposée ! Si vous manquez de sommeil ou si vous êtes obligé de travailler quelques heures la nuit, votre cerveau réclamera plus de glucides, ces éléments qui ne demandent qu’à vous empêcher de maigrir rapidement !
Finalement, comment faire et comment maigrir vite, adressez-vous à un coach professionnel, armez-vous d’une volonté de fer et d’une persévérance à toute épreuve et suivez les consignes !