Le régime Thonon vise à perdre 5 à 6 kilos en seulement deux semaines grâce à une alimentation hypocalorique et hyperprotéinée. Si son avantage est une perte de poids rapide et garantie, son inconvénient majeur réside dans le risque de frustration lié à une trop grande monotonie des menus.
Pourtant, il est possible de relever le goût des plats grâce à quelques ingrédients à la fois pauvres en calories et riches en saveurs. C’est notamment le cas de l’ail qui va à la fois relever le goût, et apporter un vrai coup de pouce minceur à votre régime.
L’ail dans le régime Thonon, véritable allié minceur
Consommé à raison de 3 à 5 grammes par jour (et un peu plus si vous choisissez de le faire cuire), l’ail a des propriétés assainissantes qui vont aider le corps à se débarrasser de ses toxines.
Riche en antioxydants, il va activement aider l’organisme à perdre de la masse graisseuse, notamment lorsqu’il sera utilisé dans le cadre du régime Thonon qui vise à « sécher » le corps en ôtant tout type de sucre et de gras de l’alimentation pendant 2 semaines.
L’ail a également l’avantage d’accélérer le métabolisme ; les aliments seront digérés plus efficacement, les nutriments mieux répartis dans l’organisme, et les calories seront brûlées plus rapidement. En somme, l’ail permet d’éviter au corps de stocker les graisses dans les cuisses, le ventre…
Enfin, l’ail est essentiel dans le cadre d’une bonne hygiène alimentaire car il aide à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang et aide ainsi à prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires.
Une gousse pleine de goût et de minéraux
Le régime Thonon se base essentiellement sur la consommation de plats pauvres en calories et riches en protéines, tout en bannissant le sel et le sucre. Les menus peuvent ainsi parfois vous paraître fades, répétitifs, et vous conduire à craquer sur des aliments très néfastes pour la santé.
L’ail intervient alors comme un assaisonnement naturel non raffiné, qui va apporter beaucoup de saveur (notamment aux viandes) sans agresser l’organisme.
Au contraire, l’ail va même booster votre corps pour vous sentir tonique au cours de votre régime. En effet, l’ail est très riche en vitamines A, B1 et C, ainsi qu’en minéraux comme le calcium et le potassium.
Il permet donc de garder la forme et d’éviter les coups de mou, souvent responsables des petits craquages qui viennent mettre la pagaille dans le corps pendant un régime hypocaloriques (en effet, à cause des restrictions qu’on lui inflige pendant la période de diète, le corps stockera la moindre molécule de graisse qu’on lui apportera, chaque petit craquage peut donc avoir de lourdes conséquences).
Enfin, l’ail est l’un des antibiotiques et antifongiques les plus puissants naturellement, car il contient de l’allicine et du phytoncide en grande quantité.
Inclure l’ail dans un régime Thonon est donc fortement conseillé car il facilitera la perte de poids tout en boostant l’organisme pour rester en forme et éviter les fringales. C’est un véritable réflexe assaisonnement à adopter au quotidien, notamment pour remplacer le sel, responsable de beaucoup de maux de notre siècle.
Attention toutefois à la surconsommation, car l’ail peut également causer quelques problèmes de digestion. Utilisée avec modération, cette petite gousse vous aidera à garder la ligne et la santé !