La majorité des personnes vous dira que cet aliment, sous toutes ses formes, fait véritablement grossir et n’est donc pas bon pour garder la ligne. Cependant, la réalité est un peu plus nuancée que cela. Il faut en effet distinguer entre celui totalement naturel et celui directement sorti des usines.
En effet, à condition de le consommer avec parcimonie, il y a peu de risque de grossir, mais pas forcément de mincir non plus.
Tout dépendra de votre état de santé, de la pratique d’une activité sportive et de votre alimentation de manière plus générale.
Le gros sel n’est pas un aliment minceur
La première chose à affirmer ici est que ce n’est sûrement pas un aliment minceur. De nombreuses études ont d’ailleurs montré qu’il s’agissait plutôt d’un aliment nocif, à la fois pour la santé mais aussi pour le poids. L’organisation mondiale de la santé préconise d’ailleurs de ne pas dépasser 5 grammes par jour.
Au-delà les méfaits pour la santé sont réels. Cela peut créer en effet de la rétention d’eau. Or, il s’agit pour de nombreuses personnes d’une des causes de la prise de poids.
En consommer en trop grande quantité est donc mauvais pour la ligne et ne permet sûrement pas de perdre du poids. D’ailleurs, de nombreux régimes sont basés sur une alimentation sans cet aliment, et les résultats sont probants. Le mieux est d’en consommer en quantité modérée en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Opter pour du naturel, le plus bio possible.
Les méfaits de cet aliment sur notre organisme
On le sait déjà parfaitement, il peut être très nocif. Et de bien des manières. Il existe ainsi un lien très ténu entre une consommation excessive de cet aliment et la santé. En exagérant votre consommation vous pouvez ainsi être confrontés à un risque important d’hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires.
Cela s’explique puisque les gènes contrôlant la pression artérielle se retrouvent dans les gènes qui régulent l’absorption de cet aliment dans les reins. En outre, un excès peut favoriser certaines autres maladies, comme le cancer de l’estomac.
Chez les femmes, il augmente le risque d’ostéoporose. Cela s’explique puisque l’organisme absorbant une trop grande quantité de cet aliment élimine davantage de calcium dans les urines. Et cela a pour conséquence à terme de diminuer de manière conséquente la densité de minéraux dans les os. Cela peut provoquer un risque d’ostéoporose.
Conseils pour en consommer sans danger
Pour en consommer sans danger et pour donner un goût relevé à tous vos repas, nous vous conseillons de ne jamais dépasser la dose recommandée des 5 grammes quotidiens. Si vous aimez vraiment que vos plats aient un goût prononcé, n’hésitez pas à le remplacer par des épices, comme le curcuma, le paprika, le curry.
Utilisez-le plutôt pour vous confectionner des crèmes maison contre la cellulite, comme la fameuse recette yaourt nature et gros sel, à appliquer sur les zones où vous souhaitez voir disparaître votre peau d’orange.