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Goûter type du régime Weight Watchers

Goûter type du régime Weight Watchers
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Le goûter est un moment important au cours de la journée et ce n’est pas réservé uniquement aux enfants. Même si vous souhaitez maigrir vite, vous pouvez vous autoriser cette petite pause dans l’après-midi à condition de bien choisir votre collation.

La boutique minceur Anaca3

Comment goûter sainement ?

Ce programme minceur est désormais connu de tous et les avis sont majoritairement positifs. Basé sur un calcul de points (ou propoints plus exactement) vous indiquant un quota à ne pas dépasser. Cela vous laisse un champs d’opération pour le choix de vos plats.

En organisant soigneusement vos menus sur une journée, vous pouvez facilement vous garder quelques points pour le goûter. La calcul se fait en tenant compte de bien des critères et notamment votre sexe. Homme, femme, nous ne sommes pas égaux en matière de minceur ni de besoins.

Weight Watchers propose ainsi un calcul précis et adapté à chacun. Pour obtenir votre score, il existe une application gratuite dédiée à cela. C’est rapide et sûr.

Pouvez-vous me présenter un menu type pour l’heure du goûter ?

Quelle bonne nouvelle: il est possible de perdre quelques kilos et d’éviter l’effet yoyo en ayant tout de même droit à de petit « grignotage » plaisir avec peu de calories. Par exemple, parmi les meilleurs goûters WW, vous pouvez choisir:

Comment préparer un pain d’épices léger ?

Si vous avez un thermomix, la démarche n’en sera que plus simple. Pour préparer ce petit gâteau qui ne coûte que 1,5 flexipoints, vous aurez besoin de:

Ingrédients

Préparation

Vous devez préchauffer votre four à 170°Commencez votre préparation en mélangeant la farine, la levure et la cassonadeAjoutez ensuite les épices pendant que le lait chauffeDiluez le miel dans le lait chaud et ajoutez ce mélange à votre préparationMélangez soigneusement tous vos ingrédients avant de verser votre le tout dans un mouleEnfournez entre 35 et 45 minutes

Bon à savoir

Votre pain d’épice sortira du moule intact si vous attendez qu’il refroidisse complètement avant d’essayer.

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