Cette méthode qui fait tant parler d’elle fournit en effet de précieux conseils alimentaires en plus d’un panel d’exercices physiques à pratiquer quotidiennement. En alliant ces deux aspects fondamentaux, oui, il s’agit bien d’un guide minceur efficace !
Fit It’ : présentation du programme
Sébastien Hirsch est un coach sportif qui a choisi de se spécialiser dans la remise en forme. Il est le fondateur de Fit It’. Si vous suivez son guide et ses conseils, vous allez être amené(e) à revoir deux pans de votre quotidien: votre alimentation et vos habitudes sédentaires que vous troquerez pour du sport quotidien.
En pratique, le circuit training de Fit It’ mélange un peu de musculation et un peu de fitness. Sans oublier une touche de crossfit. Il s’agit d’un enchaînement rapide et efficace durant trente minutes tous les jours pendant 12 semaines.
Dans votre assiette, il s’agit plus de corriger certaines erreurs courantes que de véritablement se rationner ou révolutionner son alimentation.
Quels sont les exercices prévus avec Fit It’ ?
Il s’agit d’alterner plusieurs séries de mouvements de type abdominaux, fessiers, gainage et bien d’autres. Il est d’ailleurs recommandé d’avoir le feu vert de votre médecin en cas de doute !
Quel résultat puis-je espérer ?
Les résultats sont, si vous restez rigoureusement fidèle aux consignes, épatants. Prenez vos mensurations le premier et le dernier jour. L’écart devrait agréablement vous surprendre.
Nous parlons ici de mesure et non de pesée car avec une activité physique intense, vous allez prendre du muscle en même temps que vous maigrirez, ce qui peut fausser les chiffres sur la balance puisque le muscle est très lourd. Au bout des douze semaines, vous aurez une toute nouvelle ligne !
Est-ce que ce programme seul suffit à perdre du poids ?
Étant une subtile alliance entre un mode alimentaire sain et équilibré ainsi qu’un entraînement sportif intensif, Fit It’ se suffit à lui-même. La perte de poids est réelle. Notez toutefois que vous reprendrez les kilos gommés si vous reprenez toutes vos mauvaises habitudes en fin de session. Profitez donc de l’occasion pour adopter un mode de vie plus actif et healthy !