Pour maigrir, il est toujours essentiel de bien commencer la journée. C’est possible, grâce à une boisson qui place le corps dans de bonnes conditions pour perdre du poids. Quelle boisson choisir et pourquoi ?
Boire de l’eau le matin pour perdre du poids
Il existe plusieurs boissons possibles pour préparer son corps à la digestion et favoriser la perte de poids dès le matin. La boisson idéale est une boisson à base d’eau, peu sucrée et servie chaude. Boire une tasse d’eau chaude ayant été portée à ébullition est une bonne alternative.
Ceux qui préfèrent une boisson ayant plus de goût pourront opter pour un thé vert, une tisane de camomille, de gingembre ou de curcuma voire une infusion détox. Pour activer le foie et la digestion, préférez un jus de citron fraîchement pressé dans une tasse d’eau chaude.
Recette de boisson pour perdre du poids
Voici une recette de boisson détox au brocoli, à la pomme, au curcuma et au citron vert. Commencez par nettoyer 2 belles branches de brocoli, une grosse pomme, et environ 50 grammes de racine de curcuma. Coupez la pomme en cubes, en prenant soin d’ôter son trognon et ses pépins. Centrifugez vos brocolis et pressez le jus de votre citron vert. Mélangez-le tout dans un mixeur pendant quelques secondes. Le jus obtenu doit être vert, épais et homogène. Votre boisson détox du matin est prête.
Les boissons à éviter le matin pour maigrir
Pour faciliter la perte de poids, mieux vaut éviter certains types de boissons. C’est notamment le cas des boissons riches en sucres ou en graisses. Il est donc fortement recommandé de limiter les jus de fruits ou les smoothies qui contiennent beaucoup de sucres. Les laitages sont également à réduire. Pour maigrir, mieux vaut pouvoir se passer de son chocolat chaud ou de son café au lait du matin.
La boisson du matin doit aider le corps à éliminer les éléments responsables de la prise de poids. Inutile donc d’absorber une boisson saturée en sucres ou en graisses si l’on espère nettoyer son corps au réveil.
Boire le matin fait-il vraiment maigrir ?
Oui, même si cette pratique doit être associée à un régime alimentaire équilibré, il est reconnu que certaines boissons optimisent le métabolisme, le brûlage de graisses et la digestion. Pour perdre du poids, il est recommandé de boire à jeun, directement au réveil, environ 20 minutes avant le petit-déjeuner. Si vous ne pouvez pas vous passer de votre jus de fruits, les jus et les smoothies naturels à base de citron et d’agrumes, sans sucres ajoutés, seront à favoriser.