Maigrir des brasPerdre de la graisse

Faire fondre la graisse des bras

Faire fondre la graisse des bras
0

Avoir un corps parfait et porter les vêtements que l’on désire est le rêve de tout un chacun. Mais, que faire lorsqu’on a des bras grassouillets ? Voici quelques conseils pour vous aider à perdre les rondeurs au niveau des bras.

La boutique minceur Anaca3

Choisir un sport adéquat

Pour maigrir des bras, il est impératif de faire recours à un sport. Cependant, il faut savoir quel sport est le mieux adapté pour perdre la graisse stockée explicitement dans cette partie du corps. Pour travailler vos bras, quoi de mieux que la natation ! Faites de la natation à votre rythme, progressivement, sans abuser. Ce sport individuel tonifiera vos bras et vous donnera de jolis muscles. Vous pouvez aussi opter pour le fitness, le yoga, la danse ou le tennis. Avec une pratique régulière, ces sports permettent d’affiner efficacement les bras afin d’avoir une silhouette harmonieuse.

Sollicitez constamment vos bras pour la réalisation de vos tâches quotidiennes

Vous désirez mincir vos bras en usant de quelques astuces simples ? Faites donc des haltères avec votre aspirateur ; avant d’entrer sous la douche, faites deux ou trois séries de dix pompes ; étirez au mieux vos bras quand vous nettoyez les fenêtres ou les baies vitrées ; plutôt qu’un caddie optez pour le panier à porter en faisant vos courses… De façon progressive, vos tâches quotidiennes deviendront des exercices physiques qui vous aideront à raffermir vos bras.

Tonifiez vos biceps et triceps

Quand on désire mincir du bras, il est important de travailler ces deux muscles du corps : le biceps et le triceps. A cet effet, faites des étirements avec des haltères ou des bouteilles d’eau pleines. Effectuez des flexions en adoptant une position debout, les pieds légèrement écartés, la tête droite et les bras en parallèle avec le sol. Dans cette position, essayez de plier doucement les coudes de manière à toucher l’épaule et contracter les biceps. Répétez ce geste autant de fois que possible. Il est également possible de travailler les biceps et triceps à l’aide d’une serviette solide et épaisse. Une main dans le dos et l’autre par-dessus l’épaule opposée, séchez-vous le dos en faisant un mouvement de haut en bas. Apportez une certaine résistance dans le geste de sorte que le bras d’en haut travaille les biceps et celui d’en bas, les triceps.

Quelques conseils vestimentaires

En attendant d’avoir les bras dont vous rêvez, vous devez garder confiance en vous. Plutôt que des vêtements à manches courtes, à bretelles ou des couleurs qui attirent le regard, pensez à vous vêtir de hauts à longues manches ou à manches chauve-souris. Côté couleurs, optez pour des coloris sombres qui affinent la silhouette.

Avoir de gros bras est un trouble commun chez les femmes en prise de poids et même chez certains hommes. Mais avec un sport adapté et quelques exercices au quotidien, vous réussirez à faire partir la graisse de vos bras.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous parait important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr
Anaca3 est une marque de compléments alimentaires et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier.
Les produits doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément à une régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.