Bourrelets et cellulite ne se nichent pas que sur les hanches ou les cuisses : parfois, nos genoux aussi ont besoin de mincir ! Mais comment faire pour affiner l’intérieur des genoux ?
L’essentiel tient en trois mots : drainage localisé, exercice physique et… médecine esthétique ! Nos conseils et astuces minceur pour les genoux.
Maigrir de l’intérieur des genoux grâce au palper rouler
Quand on a trop de gras sur les genoux, corriger son alimentation ne suffit pas : si cela aide à perdre de la graisse sur l’ensemble du corps, cela ne permet pas toujours d’éliminer au bon endroit…
Pour agir efficacement, ciblez ! Massage manuel aux effets drainants, le palper-rouler est idéal si vos genoux présentent de la cellulite. En stimulant la circulation sanguine, il permet l’élimination des toxines et du gras en excès.
Ses inconvénients ? Peu agréable à subir, le palper rouler laisse fréquemment des marques (heureusement éphémères !) sur le corps après la séance. Et surtout, ses effets sont limités dans le temps, sauf si vous corrigez votre mode de vie afin d’éviter le retour des capitons sur les genoux.
Genoux trop gras : mincir grâce au sport
Pour affiner vos genoux, faire du sport est une excellente option. Mais là encore, il faut miser sur une action localisée !
Parmi les meilleurs exercices pour vous, on citera les fentes, ou encore célèbres squats, fatigants mais radicaux. Leur avantage ? Bien que ciblés, ils font tout de même travailler de nombreux muscles : votre silhouette n’en sera que plus harmonieuse !
Vous ne savez pas comment faire ? Voici toutes les étapes pour réaliser de beaux squats :
– Placez-vous debout, les jambes écartées à la largeur des épaules.
– Pliez les genoux en poussant les fesses vers l’arrière, comme pour vous asseoir. Gardez le dos droit, légèrement penché en avant, et rentrez le ventre.
– Revenez ensuite à votre position de départ.
Pour obtenir de bons résultats, comptez trois séries de 15 squats. Au fil des séances, augmentez la profondeur de vos squats, sans vous forcer à descendre trop bas.
Quand rien ne marche : maigrir des genoux avec la médecine esthétique
« Et si je n’obtiens pas de résultats, je fais quoi ? » Dans ce cas, investir dans de la médecine esthétique peut certainement vous aider.
Deux techniques peuvent vous être utiles : la cryolipolyse utilise des sondes réfrigérantes pour cristalliser les amas graisseux. Très onéreuse, cette technique est cependant très efficace. La liposuccion permet l’aspiration de la graisse par des micro-canules. Moins chère, elle est également efficace, mais ses résultats ne sont pas définitifs.
Pour éliminer le gras à l’intérieur des genoux, sport et massage sont vos meilleurs alliés. A tester avant de passer par la case médecine esthétique !