De nombreux petits maux sont très courants durant la période de grossesse. Ils peuvent occasionner de réelles gênes ainsi que des inconforts au quotidien. Néanmoins, il existe des techniques ainsi que des solutions pour faire disparaître ces maux, ou du moins les soulager.
Est-il alors possible d’éviter les ballonnements ? Et qu’en est-il de la constipation ? Voici quelques réponses qui pourront vous aider à atténuer vos maux de ventre ainsi que vos douleurs occasionnelles.
Ballonnements et constipation : comment les expliquer pour mieux les éviter ?
Les causes peuvent varier selon le trimestre de grossesse. Quand ces dérangements se manifestent au tout début de la grossesse, c’est à dire au 1er mois, ils sont généralement dus au ralentissement du transit intestinal. Cela engendre une production de gaz et cause ainsi les ballonnements.
A 2 mois de grossesse, une fatigue intense, des malaises ainsi que d’autres maux plus douloureux peuvent surgir. Lorsque les 6 mois approchent, vous pourrez sentir des sensations plus gênantes que les ballonnements. Celles-ci sont dues à des remplissages de l’estomac. Comment ils se manifestent ? Votre ventre va vous paraître tendu après le repas.
Ce qu’il faut faire pour éviter tous ces petits désagréments lorsque l’on est enceinte
Tout d’abord, il faut éviter les aliments trop gras ou trop sucrés. Privilégier les aliments faciles à digérer tels que les légumes ainsi que les sucres lents, à l’exemple du riz. Essayez également de fracturer vos repas. Au lieu de manger 3 grands repas, il serait sans doute préférable de manger de petites quantités, plus fréquemment. Ainsi, votre corps digèrera plus facilement la nourriture. Enfin, mettez en avant les aliments riches en fibres. Ils sont très efficaces pour soulager les ballonnements.
En outre, lorsque vous mangez, prenez le temps de bien mâcher les aliments et surtout éviter de ne pas avaler de l’air. Boire une tisane après repas vous permettra également d’éviter les ballonnements, à priori le soir.
L’homéopathie peut-elle être un remède contre les ballonnements?
L’homéopathie permet d’apaiser l’inconfort des ballonnements durant la grossesse. Pour cela, vous devez localiser exactement où vous sentez des ballonnements. Est-ce dans le haut du ventre ? Si tel est le cas, le Carbo vegetabilis 7 CH est le médicament qu’il vous faut. Prendre une granule toutes les demi-heures devrait vous aider. Par ailleurs, si vous souffrez de ballonnements dans le bas ventre, l’idéal est de prendre du lycopodium 5 CH : 5 granules, 2 fois par jour.
Pour être sûr que ces médicaments vont de pair avec votre santé et celle de votre bébé, le mieux est de toujours consulter un médecin.
Bref, le ballonnement est un symptôme très fréquent chez une femme enceinte. On rencontre également des petits maux tels que la constipation ainsi que de la fatigue tout au long de la journée. Il existe de nombreuses manières de les éviter, mais si les douleurs vous sont insupportables, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.