Encore appelée peau d’orange, la cellulite touche environ 80, voire 90 %, des femmes à différents âges. Causée par un excès de cellules graisseuses sous cutanée, elle se localise habituellement au niveau du ventre, des fesses et des cuisses. Cette dernière partie est d’ailleurs la plus touchée en général.
Bienheureusement, il existe différents remèdes et astuces qui permettent d’estomper cet effet de peau d’orange à l’arrière des cuisses. Si vous vous demandez donc comment perdre de la cellulite, voici la solution en quelques points essentiels :
Des massages pour s’en débarrasser
Il existe des produits et des appareils spécialement conçus pour lutter contre la cellulite. Il s’agit principalement de savons de massage, d’exfoliants, de crèmes ou de sérums anticellulite. Utilisez-les en massage circulaire, 5 à 10 minutes par jour, sur les cuisses pour favoriser la circulation et réduire l’effet peau d’orange.
Préférez des produits à base de café moulu, de coenzyme Q10 et de carnitine pour leur effet raffermissant.
Certains produits de votre garde-manger peuvent aussi être utiles pour lutter contre la cellulite. Le vinaigre de cidre par exemple contient des enzymes, des oligo-éléments et des minéraux idéales pour la circulation. Mélangez-le avec de l’huile de massage et appliquez ce mélange sur la zone concernée.
En matière d’accessoires, vous pouvez utiliser une brosse à poil naturel, une brosse à gros picots ou un roll-on pour les massages. Vous pouvez également acheter un power plate. Il s’agit d’un appareil qui émet des vibrations et des ondes en vue de stimuler les muscles et de réduire la cellulite.
Surveillez votre alimentation
L’alimentation joue un rôle essentiel dans l’apparition des cellulites. Il est donc important de faire attention à ce que vous mangez. Mais que faire dans ce sens ? Commencez par retirer de votre alimentation le sel, les sucres et les produits gras.
Mangez plutôt des aliments riches en fibres, en protéines et peu caloriques. Buvez beaucoup d’eau et du jus de pamplemousse pressé. Le pamplemousse contient en effet des minéraux, des vitamines et des phytonutriments qui aident à éliminer les toxines.
Faites des exercices sportifs
Le sport est excellent contre la cellulite. Certains exercices permettent, grâce à des mouvements spécifiques, de réactiver les muscles et de raffermir la peau située à l’arrière des cuisses. Essayez par exemple :
– La chaise invisible : appuyez-vous, dos contre le mur et fléchissez vos genoux de manière à ce que vos cuisses soient parallèles au sol. Gardez cette position et faites plusieurs séries pendant 30 à 120 secondes par jour.
– La marche : marchez 45 à 60 minutes six soirs sur sept en bombant le torse et en gardant la tête bien haute. C’est un exercice cardiovasculaire qui favorise la circulation et qui aide à brûler la graisse.
– La musculation : elle aide à tonifier les muscles des cuisses et à réduire l’accumulation de graisse dans cette zone. Vous pouvez faire ces exercices de musculation avec ou sans haltères.
La cellulite au niveau des cuisses peut être une véritable hantise, surtout quand il s’agit de porter des tenues légères. A défaut de s’en débarrasser définitivement, il est tout de même possible de l’estomper et de la rendre moins visible grâce à ces différents conseils.