Si la cellulite située au niveau de votre poitrine vous empêche de bien profiter des joies estivales et de savourer quelques moments d’intimité, et vous fait renoncer à porter certaines tenues, sachez qu’elle n’est pas une fatalité.
Vous pouvez la perdre en associant une alimentation saine, une hydrothérapie, des massages et des exercices physiques.
Éliminer la cellulite grâce à une bonne alimentation
Si les spécialistes conseillent d’éviter les aliments salés, sucrés et gras pour faire disparaître les capitons sur le haut du corps, certains aliments ont une action anti-capitons efficace. C’est le cas par exemple des poissons, des viandes maigres, des aliments complets comme le riz et les pâtes, des aliments qui sont riches en fer comme les fruits rouges, les lentilles, des aliments qui sont riches en potassium comme certains fruits secs.
Pour purifier votre organisme et prévenir la rétention d’eau, buvez 2 litres d’eau au moins par jour. Cela va vous aider à supprimer naturellement les toxines qui sont présentes dans votre corps.
Pour prévenir la rétention d’eau et ainsi enlever la peau d’orange, vous pouvez aussi intégrer à votre régime des infusions efficaces comme les infusions de sauge, de queue de cerise et d’artichaut.
Se masser pour dire adieu aux capitons sur la poitrine
Faire des massages sur les parties sujettes aux capitons est une excellente idée. C’est d’ailleurs un principe du palper rouler. Vous compressez la graisse et vous la massez jusqu’à ce qu’elle s’atténue. Vous pouvez faire vos massages avec des huiles essentielles ou certaines crèmes qui permettent de combattre la rétention d’eau.
Alterner douche froide et chaude pour éliminer les capitons
C’est en quelque sorte une hydrothérapie efficace pour éliminer les capitons. Vous pouvez la pratiquer au quotidien sous la douche après avoir fait votre gommage. Il vous suffit d’alterner l’eau froide et chaude sur la partie ciblée.
Cela a un effet de pompage sur le système lymphatique. Vos pores se contractent, ce qui réduit donc l’effet peau d’orange et accroît le tonus de l’épiderme au fil du temps. Faites 3 fois au moins de l’eau froide à l’eau chaude en terminant par l’eau froide.
Ce traitement naturel vous permettra de faire disparaître facilement vos capitons.
Faire de l’exercice physique pour se débarrasser des capitons
Outre les changements réalisés dans votre assiette, il est important de débuter une routine d’exercices physiques afin de raffermir cette zone du haut de votre corps. La première chose à faire est de débuter par des exercices de cardio qui vous aideront à brûler vos calories et à améliorer la circulation du sang. En ce sens, il faut choisir des exercices comme la course, le vélo elliptique…
Après ces exercices cardiovasculaires, il faudra faire des exercices de musculation. Dans votre cas, il vous faudra vous focaliser sur cette zone précise de votre corps en faisant de la musculation avec des haltères. Muscler votre corps permet de combattre les capitons. Avec la musculation, vos muscles deviennent maigres et se nourrissent de la cellulite les environnant afin de s’en servir comme une source d’énergie.
Pour éviter de voir apparaître des vergetures au haut du corps lorsque vous faites de la musculation, il ne faut pas soumettre votre peau à une tension importante, trop vite.
Pour perdre vos capitons, il n’est pas nécessaire de recourir à certaines techniques médicales. Car il existe toujours un remède, solution, efficace pour enlever la peau d’orange adipeuse, fibreuse ou aqueuse.