La lutte contre la peau d’orange n’est pas seulement l’affaire des femmes, puisque certains hommes qui en sont victimes cherchent également à les faire éliminer. Comment s’y prennent-ils ? Voici quelques conseils pour faire disparaître de la peau d’orange logée au niveau du ventre quand on est un homme.
Abdos et gainage pour supprimer la cellulite masculine sur le ventre
« J’ai de la cellulite masculine sur l’abdomen, comment faire pour la faire disparaître ? Si chez la femme la peau d’orange préfère les cuisses ou les fesses, la peau d’orange se retrouve en effet dans de rare cas chez l’homme le plus souvent au niveau du ventre, côtoyant les poignées d’amour qui enrobent les hanches.
Pour la supprimer, les exercices de musculation, gainage et abdos, constituent une méthode efficace. Ces exercices ciblant la sangle abdominale et les muscles de l’abdomen pratiqués régulièrement sont redoutables contre les poignées d’amour et la cellulite abdominale masculine.
Pour plus activer le déstockage de gras, on n’hésite pas à coupler la musculation avec la pratique d’un sport d’endurance, pas nécessairement intense, mais effectué avec régularité.
L’alimentation adaptée pour combattre les capitons masculins
L’activité physique aidant, la peau d’orange sur l’abdomen s’élimine en outre durablement grâce à une alimentation équilibrée. Sain et varié, le régime alimentaire idéal n’autorise pas les excès de sucres et de gras, et d’un apport calorique adapté à son rythme de vie. Si la consommation d’alcool et de café sera limitée, on évitera de préférence les sodas et autres boissons sucrées.
Pour s’hydrater, on privilégie ainsi l’eau ou les tisanes. Les fruits et légumes seront quant à eux fortement recommandés en veillant toutefois à espacer la consommation de fruits riches en sucres tels que le raisin ou la banane. Sans être au régime, une astuce minceur et/ou pour ne pas stocker consiste à manger léger le soir.
Tout comme chez les femmes, les massages anti-capitons relevant du palper-rouler donnent également de bons résultats auprès de la gente masculine. Efficaces pour déloger la graisse sous-cutanée, donc des capitons, il importe de bien différencier la graisse abdominale de ces derniers.