AlimentationGrossesse & accouchement

Les effets du café noir pendant la grossesse

Les effets du café noir pendant la grossesse
0

Petit plaisir pour les uns et drogue indispensable pour les autres, le café noir n’est malheureusement pas sans risque quand on est enceinte. Si en boire une petite tasse ne vous est pas totalement interdit, les abus peuvent s’avérer dangereux. De la fausse couche à l’insomnie, le point sur les raisons de limiter le café en attendant bébé !

Application Anaca3 1er scan minceur

Quels sont vraiment les risques du café pendant la grossesse ?

La caféine a des effets stimulants, aussi bien sur le système nerveux de la future maman que sur celui de son enfant. De votre côté, des insomnies sont à craindre, dans une période où de nombreux facteurs (angoisses, inconforts, crampes…) compliquent déjà vos nuits. Vous pouvez également vous sentir plus nerveuse et plus stressée.

Du côté du futur bébé, de trop grandes quantités de café peuvent aller jusqu’à provoquer une fausse couche en début de grossesse. Par la suite, les abus de caféine sont parfois responsables de naissances prématurées.

Comment boire son café quand on est enceinte ?

« Je ne peux pas me passer de mon café au lait, comment faire pour ne pas prendre de risques ? » L’option radicale « pas de café » n’a rien d’obligatoire. Vous avez deux possibilités : modérer votre consommation ou bien remplacer votre boisson favorite par le substitut que vous appréciez le plus.

Pour que le café ne soit pas dangereux pour votre futur bébé, ne consommez pas plus de 300 mg de caféine par jour – sachant qu’un café filtre en contient environ 179 mg et un expresso 89 mg.

Si vous avez besoin de boire davantage de café, pensez au décaféiné. Du côté des remplaçants, le thé, moins riche en caféine (50 grammes par sachet s’il est noir), fait également partie des possibilités. Et le soir, n’oubliez pas les tisanes !

Les atouts nutritionnels du café

N’allez pas croire que consommer du café enceinte ne comporte absolument que des inconvénients. Cette boisson un peu trop excitante contient en effet aussi des nutriments tout à fait intéressants : des vitamines, des minéraux, des antioxydants…

Certaines études lui prêtent même des effets protecteurs contre des pathologies graves comme le diabète de type 2 ou encore la cirrhose. Les buveurs de café seraient par ailleurs moins souvent sujets aux cancers du sein, du colon et de l’estomac.

Si les excès de café peuvent nuire à votre forme et à la santé de l’enfant que vous portez, il ne s’agit donc pas de diaboliser le petit noir. Comme pour bien d’autres choses au cours de la grossesse, c’est à la modération qu’il faut s’en remettre !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia