Parmi de nombreuses astuces qui circulent, il en est une qui a fait ses preuves. La consommation du citron est une méthode efficace pour perdre du poids. Pourquoi? Comment? Découvrez toutes nos astuces afin d’exploiter au mieux les nombreux points forts du citron.
Les propriétés du citron, pourquoi fait-il maigrir ?
Le citron est un fruit très populaire, il est bon, il est frais et il est naturellement intégré dans de très nombreuses recettes de cuisine, qu’elles soient ou non dédiées au régime. Il contient tout ce dont notre corps a besoin afin de faire face à la fatigue, aux petits maux de l’hiver tels que le rhume mais il a également la capacité de dissoudre les graisses.
De plus, il est très riche en vitamine C qui est essentielle à l’organisme. Enfin, l’acide citrique qu’il contient stimule la production d’enzymes dans l’estomac qui améliorent la digestion. Dans le cadre d’une perte de poids, on retiendra donc sa propension à dissoudre les graisses, son rôle dans la digestion, sans oublier son petit effet coupe-faim très appréciable et le tout de manière totalement naturelle.
Comment manger le citron pour perdre du poids rapidement ?
Peut-être n’avez-vous pas l’habitude de consommer ce fruit régulièrement et alors quelques questions se posent: Comment vais-je le préparer ? Et si je ne cuisine pas ? Comment bénéficier au mieux de toutes ses vitamines ?
– Mélanger le jus d’un citron avec de l’eau permet de le consommer tout au long de la journée sans contrainte. Vous vous hydratez tout en buvant une boisson agréable et rafraîchissante. Outre les capacités brûle-graisses du citron, ce liquide va aider à mieux fixer le calcium dans votre corps et un bon apport en calcium aide à brûler davantage de graisse. D’où l’avantage d’une bonne alimentation à côté. C’est une méthode simple et prouvée. La perte de poids est effective et rapide.
– Cuisiner peut être rapide. Par exemple, glisser quelques rondelles de citron sur un beau poisson que vous cuirez en papillote sans matière grasse donne un plat délicieux, rapide et peu calorique. C’est goûteux et vous n’aurez pas de sensation de faim, vous serez rassasié grâce aux propriétés du citron.
– Autre idée encore plus simple pour varier votre consommation: le carpaccio arrosé de jus de citron.
– Ajoutez une rondelle de citron à votre thé est une bonne méthode également. D’autant plus que le thé est lui aussi un excellent allié minceur. Le citron donnera un petit goût acidulé agréable à votre thé préféré. Un duo qui vous aidera efficacement à perdre du poids tout en nettoyant votre corps de l’intérieur.
Astuces: nos méthodes complémentaires.
Peut-être avez-vous envie de profiter encore plus des bienfaits du citron en testant le régime qui porte son nom. Le régime citron se suit pendant deux semaines. Son principe est simple:– Manger avec modération, en réduisant vos portions et en évitant autant que possible les féculents et le sucre.– Boire un grand verre d’eau avec un jus de citron frais dès le réveil à jeûn, en augmentant peu à peu chaque jour la quantité.
A la fin de la première semaine, vous pressez trois citrons le matin que vous pouvez agrémenter avec de l’eau à température ambiante et d’un peu de miel. Cette quantité, vous pouvez la consommer en plusieurs fois réparties sur toute la journée, toujours avant les repas.La deuxième semaine, le shéma s’inverse et vous diminuez petit à petit les quantités.
Naturel, bon, riche en vitamine, destructeur de graisses, le citron est un aliment à favoriser lorsque l’on souhaite perdre du poids rapidement.
