Vous souhaitez maigrir et surtout du ventre ? Les exercices ciblés comme les abdos et la musculation n’ont toujours pas porté leurs fruits ? Il est temps de considérer une autre solution et penser à intégrer la datte fraîche dans votre alimentation (118 kcal pour 100 grammes) .
Les vertus minceur de ce fruit sont multiples et il permet même de perdre du ventre à condition de bien le consommer.
De quoi convaincre les impatients ! Sa valeur nutritionnelle très intéressante aide à booster l’énergie, ce qui en fait aussi le fruit parfait pour les sportifs.
Comment la datte peut-elle faire perdre du ventre ?
Fruit du palmier-dattier, ce fruit se digère facilement et contient de la nicotine qui combat les troubles intestinaux. Avec un effet laxatif, ce fruit favorise aussi la croissance des organismes pathologiques ainsi que les bonnes bactéries dans les intestins.
C’est donc un excellent remède contre la constipation et le ballonnement, deux principales causes du gonflement du ventre.
Sa très forte teneur en fibres améliore infailliblement le transit intestinal et draine les abdominaux. De plus, ces fruits ont un effet coupe-faim, ce qui vous évite de grignoter entre les repas et donc de gagner en tour de taille.
Si vous êtes assez motivé pour pratiquer des activités spéciales ventre plat, ce fruit vous aidera à atteindre plus rapidement votre objectif. Non seulement ils brûlent les graisses abdominales et viennent à bout du ballonnement mais leur propriété énergisante vous aidera aussi à être plus performant.
Comment manger la datte pour maigrir ?
Originaire des oasis d’Afrique du Nord et Sud-Ouest, ce fruit a toujours fait partie de l’alimentation des peuples du Moyen-Orient. Mais vous pouvez aussi l’inclure dans votre régime minceur spécial ventre plat. Pour cela, vous pouvez le manger cru en tant que dessert ou petite collation entre les repas. 4 ou 5 graines par jours est le dosage idéal.
Évitez d’en abuser car ce fruit est également riche en glucides et on peut aussi dire qu’il n’est pas très pauvre en calories. En effet, 100 grammes de ce fruit renferment 280 calories. Mais cela a un côté positif qui est le sentiment de satiété qu’il procure avec seulement quelques graines.
Vous pouvez également le consommer au petit déjeuner avec du fromage blanc maigre. Il aura un effet coupe-faim qui limitera votre appétit pour le reste de la journée. La consommation raisonnable de ce fruit reste bénéfique pour perdre du poids, notamment pour perdre du ventre.
Les autres bienfaits du fruit en question sur l’organisme
Si tous les fruits sont recommandés pour rester en bonne forme, la valeur nutritive de ce fruit reste inégalable.
En plus des fibres, qui permettent de retrouver une taille de guêpe et éliminer les surplus de gras dans tout le corps, elle a également une forte teneur en vitamines A, C, E, K, B6, B12, en manganèse, en protéines, en calcium, en magnésium, en phosphore, en zinc, en sélénium, en chrome, en cuivre et bien d’autres nutriments.
C’est un fruit complet qui permet d’équilibrer votre alimentation. Et puisque faire du sport est toujours conseillé pour perdre du poids, ce fruit à forte valeur énergétique peut vous aider à donner le meilleur de vous-même sans vous fatiguer trop vite.
En plus d’être un antioxydant des plus efficaces, ce fruit sec au goût sucré très prononcé renforce également le système immunitaire et favorise la production des globules rouges.
