Les algues sont connues pour agir sur la métabolisation des graisses, ce qui peut donc aider à maigrir. Certaines d’entre elles ont en plus la propriété d’être riches en nutriments, nutriments qui peuvent manquer en cas de régime.
Elles permettent également d’augmenter la sensation de satiété, ce qui en font des coupes-faim très appréciés. On peut donc considérer sans trop se tromper que les coupe-faim à base d’algues ne font pas maigrir directement mais peuvent aider à maigrir.
Perdre du poids grâce aux vertus coupe faim des algues
Quelles que soient les algues qu’ils contiennent, les coupe-faim sont constitués de leurs éléments actifs, comme le glucomannane, une fibre hydrophile que l’on peut comparer à un gélifiant et qui a la propriété d’absorber une grande quantité d’eau et de remplir l’estomac.
Ce qui provoque plus rapidement une sensation de satiété. Dans la liste des produits efficaces dans ce cadre, on compte le konjac et le fucus, qui a en plus l’avantage d’être riche en sels minéraux, notamment l’iode dont l’aide au métabolisme des graisses n’est plus à démontrer.
De plus ils sont d’un apport calorique et glycémique faible.
Comment consommer les coupe-faim à base d’algues ?
Ces coupe-faims se consomment essentiellement sous la forme de poudre ou de gélules. Ils existent également parfois sous une forme liquide.
Les prescriptions peuvent varier selon les laboratoires et les besoins de chacun (il est aussi possible de voir quand et comment cela convient à chacun sans suivre à la lettre les indications proposées), mais en général il s’agit de prendre 1 à 2 gélules avec un grand verre d’eau entre 15 et 45 minutes avant les repas. Les cures durent la plupart du temps un mois, mais peuvent aller jusqu’à 2 mois dans le cas des coupe-faims sou forme liquide.
Pour cette forme, la prescription est de 5 ml à diluer dans un demi-litre d’eau et à boire dans la journée. Il est par ailleurs conseillé d’y associer 5 ml de Reine des Prés.
Dans tous les cas, ces compléments alimentaires ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes de thyroïde en raison de la présence d’iode en grande quantité. Et comme pour tous compléments alimentaires, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour que ces produits apportent tous leurs bienfaits.
Les coupe-faims ont donc un effet avéré sur la sensation d’appétit : ils permettent ainsi de réguler votre poids et ainsi retrouver un poids d’équilibre. Conçus comme allié dans le cadre d’un régime hypocalorique, un régime amincissant ou comme aide dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ils ne peuvent qu’apporter un effet bénéfique sur la perte de poids.
La sensation de satiété qu’ils procurent est ainsi décuplée par la combinaison d’autres ingrédients ayant les mêmes propriétés, les effets sont souvent rapides : au bout d’une semaine, vous vous rendrez compte que vous réduisez naturellement les quantités de nourriture, les envies de grignotage disparaîtront sans pour autant perdre l’appétit.
C’est donc une solution naturelle et efficace à tester et à très vite adopter.