La difficulté première lorsque vous entreprenez un programme d’amincissement réside dans la gestion de votre appétit. Qui n’a jamais éprouvé de frustration ou de fringale lors d’un régime ? Certains aliments aident à réguler ces phénomènes mais ce n’est pas toujours concluant. Aussi, avez-vous envie de tester les sticks minceur, réputés pour, entre autres, réguler l’appétit ? Mais vous restez prudent: est-ce que cela va réellement m’aider ?
Pourquoi chercher à réguler votre appétit ?
Réguler son appétit est très important quand on a une surcharge pondérale car en changeant son alimentation, il convient également de changer les mauvaises habitudes: manger des quantités trop importantes, grignoter, se ruer sur le sucre ou les aliments trop gras… Pour éviter de succomber à ces mauvais réflexes, mieux vaut-il ne pas avoir faim. Car, si vous n’avez pas faim, vous ne serez pas tenté de faire des entorses à votre régime et votre perte de poids n’en sera donc pas entravée.
Comment fonctionnent les sticks et sont-ils vraiment efficaces ?
Les sticks minceur sont souvent anti-sucres ou anti-graisses mais ont-ils une réelle action sur l’appétit ? Oui. Ils se présentent sous la forme d’une poudre fine et légère qui, une fois avalée, a pour but de réduire considérablement toute sensation de faim. Un effet d’autant plus appréciable avant un repas. C’est ce qui vous permettra de réduire les portions et les apports caloriques sans jamais souffrir de sensation de manque, de privation. Mieux, vous sortirez de table rassasié en ayant mangé moins que d’habitude. Comment cela fonctionne-t’il ? C’est très simple, cette poudre, une fois dans l’estomac et au contact de l’eau, se met à gonfler. En gonflant, ils « leurrent » l’estomac qui croit être rempli de nourriture et donc envoie un signal de sasiété.
Comment les utilise-t’on ?
Comme nous venons de le voir, les sticks se présentent sous la forme de poudre que l’on consomme avec un verre d’eau avant les principaux repas de la journée. A midi et le soir, leur action sera suffisante pour réguler et modérer votre appétit au cours de ces deux repas. Bien entendu, vous veillerez à ne pas faire d’excès le matin ou au cours de la journée. Il s’agit bel et bien d’une aide, d’un complément dans un programme plus large de remise en forme. Quand vous avez du poids à perdre, les compléments sont appréciables mais il faut également miser sur l’alimentation et un peu de sport pour avoir des résultats satisfaisants et une meilleure santé.
D’ordre général, aucun complément, quel qu’il soit, ne se suffit à lui-même. Vous devez bien évidemment manger de manière équilibrée pour maigrir de manière importante et rapide. Les sticks à eux seuls, ne peuvent gérer un apport calorique beaucoup trop important. Cependant, si vous mangez équilibré et léger, et que vous pratiquez une activité sportive en parallèle, ces sticks vous seront d’une aide bénéfique au niveau de la sensation de faim.