Vous cherchez à perdre 5 kg en 4 jours, alors adoptez le régime alimentaire Natman, spécialement adapté pour les hommes et les femmes qui veulent maigrir rapidement.
C’est en effet un régime alimentaire qui fonctionne et qui permet de perdre du ventre, tout en retrouvant la pleine forme. Regardons de plus près ses principes, ses menus, ses bienfaits et quelques recommandations…
Principes du régime Natman
Ce régime alimentaire est en fait une diète amincissante et une solution minceur qui va éliminer les graisses déjà présentes dans le corps. Hypocalorique, il est destiné aux personnes pressées qui ont la motivation et l’objectif de perdre du poids en un temps record.
Son alimentation repose majoritairement sur les viandes, légumes et fruits en quantité libre, pour faire perdre des calories aussi vite que possible. Evidemment aucun aliment ne sera cuisiné avec des matières grasses.
Vous allez aussi vous alimenter avec des fibres très rassasiantes, optimisant le transit intestinal et empêchant tout risque de constipation.
Le régime Natman doit être suivi rigoureusement sur 4 jours. Vous ne devrez pas, durant cette période, faire de grignotages entre les repas. Vous devrez par contre boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des toxines et réduire les risques de rétention d’eau.
Vous devez savoir qu’avec ce programme Natman, vous n’avez pas à craindre les carences alimentaires à cause de la privation de certains éléments nutritifs. Mais vous pouvez accompagner la méthode de compléments alimentaires si vous le désirez.
Sachez qu’une fois le régime terminé, vous pourrez reprendre une alimentation équilibrée et normale, sans consommer trop d’aliments riches en graisses, pour ne pas ruiner votre objectif de perte de poids et renouer avec les mauvaises habitudes.
Il faut savoir aussi que le régime Natman peut être renouvelé une fois par mois, sans dépasser quatre jours à chaque fois.
Menus du régime Natman
Le petit-déjeuner est le même durant quatre jours et se compose d’une tasse de thé (ou de café) sans sucre et d’un demi pamplemousse.
Déjeuner jour 1 : steak grillé + laitue + salade de tomates + 1 pomme.Dîner jour 1 : 2 œufs durs + haricots verts + un demi pamplemousse.
Déjeuner jour 2 : steak grillé + laitue + 1 grand verre de jus de tomates.Dîner jour 2 : courgettes ou choux-fleurs + haricots verts + compote de pommes sans sucre.
Déjeuner jour 3 : steak grillé + laitue + salade de céleri + 1 pomme.Dîner jour 3 : poulet grillé + tomate à l’étuvée + 1 grand verre de jus de pruneaux.
Déjeuner jour 4 : 2 œufs durs + haricots verts + 1 grand verre de jus de tomates.Dîner jour 4 : steak grillé + laitue + 1 verre de jus d’ananas sans sucre.
Bienfaits et recommandations du régime Natman
Vous vous demandez maintenant : « hormis la perte de poids, est-ce que je peux faire ce régime pour faire du bien à ma santé ? ».
La réponse est affirmative car la composition du régime Natman permet d’améliorer la circulation sanguine, vu que le corps est débarrassé des graisses. Vous vous sentirez donc plus léger(légère) et plus libre dans votre corps. Vous aurez aussi plus de facilité à vous déplacer car vous retrouverez une énergie que vous n’aviez pas.
De plus, une fois le régime terminé, vous n’aurez pas à craindre de reprendre soudainement vos kilos perdus. Il vous fait naturellement perdre du ventre et vous maintient en forme. Il ne présente aucune contre-indication et aucun inconvénient pour l’organisme, sauf si vous ne respectez pas sa durée (risque de carence alimentaire si tel est le cas).
Mais attention toutefois, ce régime hypocalorique induit évidemment une absence totale de matière grasse de n’importe quelle nature (lipides, glucides, beurre, margarine, produits laitiers ou boissons alcoolisées). Il demande à s’orienter principalement vers les protéines pour conserver la masse musculaire. Et il est impératif de le suivre à la lettre pour qu’il soit efficace.
En conclusion, suivez les conseils et astuces du régime détox Natman car il est idéal pour perdre un peu de ventre facilement en quelques jours. C’est en effet un programme rapide et efficace qui permet de maigrir en maintenant sa masse musculaire.
C’est la recette parfaite pour perdre des kilos sainement et durablement, sans trop d’effort et sans risque de fringales et de carences.