Astuces alimentairesAstuces minceurAstuces sportivesComment maigrir vite ?Forme & bien êtreLes outils minceurMaigrir selon son objectifMon corps

Comment perdre 30 kg en 1 mois ?

Comment perdre 30 kg en 1 mois
0

Maigrir ce n’est pas une chose facile et cela nécessite une très grande motivation. La durée de la phase d’amaigrissement dépend du nombre de kilos que vous avez à perdre. Voici donc des astuces pour vous aider à perdre 30 kilos en 1 mois.

La boutique minceur Anaca3

Une bonne alimentation

Le plus important pour atteindre votre objectif c’est votre alimentation. Pour que ce soit possible, il vous faudra faire des concessions, car 30 kg se perdent normalement sur du long terme. Alternez donc des cures détox et une alimentation relativement pauvre. Attention aux carences.

Si vous suivez une alimentation à base d’un seul aliment, il ne faut pas que cela dure trop longtemps au risque de tomber malade. Prenez des repas légers sans matières grasses et assez complètes au niveau des nutriments. Vous pouvez pour vous aider dans votre régime établir préalablement un programme de menu chaque semaine et vous forcer à vous y tenir.

Les grignotages, les boissons sucrées, le sucre, le trop de sel et l’alcool sont interdits. Vous pouvez demander conseils à votre nutritionniste pour être sûr que votre effort se fasse durablement et que votre perte de poids se fasse sainement.

Une activité physique régulière

Cette partie est très importante et ne doit en aucun cas être négligée. Elle facilite l’évacuation des graisses du corps, mais aussi aide à garder un corps tonique pour qu’après la perte de poids le corps soit esthétique.

Naturellement, il vous faut aller à la salle ou faire du sport chez vous au moins une fois par semaine. A vous de choisir ce qui vous plait et ce qui est facilement praticable pour vous.

Si vous voulez de l’aide pour savoir comment faire certains exercices, il vous suffit de demander au professionnel dans votre salle de sport. Il y a également beaucoup de discipline que l’on peut pratiquer chez soi comme la course à pied ou la musculation.

La chirurgie

Pour perdre autant de poids rapidement, il y a une solution imparable : la chirurgie. Beaucoup de types d’opérations existent et elles permettent toutes d’atteindre rapidement votre objectif. Cela dépend bien évidemment de la quantité de kilos que vous avez à perdre.

Cette option n’est pas réservée à la femme et elle est très adéquate pour ceux sont pressés. Combien de temps cela prend-il ? L’opération en elle-même est rapide, c’est d’attendre les résultats qui peuvent prendre du temps. Par contre cela n’enlève pas la nécessité d’avoir une bonne alimentation et de faire du sport après l’opération.

Perdre 30 kilos en 1 mois c’est quasiment mission impossible, mais avec beaucoup de détermination cela peut se faire. Vous pouvez choisir la voie naturelle ou la chirurgie, cela dépend simplement de vos envies.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous parait important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.