Les astucesMaigrir sans régime

Comment maigrir sans « craquer » ?

Comment maigrir sans
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Perdre du poids est l’objectif de chacune et chacun d’entre nous lorsque l’on se voit sur les photos, notamment avant l’été. Pourtant, il n’est pas toujours simple de maigrir, au vu des tentations estivales. Alors comment faire ?

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Éviter certains rituels

Vous êtes toujours tenté de rentrer dans une boulangerie lorsque vous passez devant ? Il faut bannir ce geste. Pour cela, vous pouvez emprunter un autre chemin, même s’il est plus long. Ce ne peut être que bénéfique, parce qu’en plus de ne pas acheter de gourmandises, vous marcherez davantage. Ainsi, votre action vous permet de perdre du poids ! Les vacances sont là, arrivent ou sont déjà derrière et vous voulez absolument maigrir ? Il faut penser à ne pas se rendre dans un endroit trop gourmet. En optant pour un lieu simple, vous serez amené à manger beaucoup de légumes. En bord de mer, le poisson frais est à l’heure du rendez-vous. Comme tout le monde le sait, les plats « légumes-poissons vapeur » sont très efficaces pour perdre du poids.

Boire beaucoup d’eau

La perte de poids n’est pas ce qu’elle devrait être si vous ne buvez pas dans la journée. Il ne faut surtout pas boire de boissons sucrées et/ou gazeuses. Elles ne vous apporteront que des calories. Si vous voulez vraiment perdre du poids, alors buvez un litre et demi d’eau par jour. Vous allez sans doute penser que c’est plus facile à dire qu’à faire. En « avalant » deux verres d’eau toutes les demi-heures, vous verrez que votre litre et demi se consomme vite. Côté légumes, la salade verte n’a pas d’égal. Pourquoi ? Parce qu’elle est riche en eau, vous remplit le ventre sans que votre organisme stocke de graisses.

Quelques petits « trucs » qui vous aideront

Certains petits détails peuvent aussi contribuer à votre perte de poids. En effet, mettre une photo de vous sur votre frigo pour la regarder tous les jours peut vous motiver à perdre du poids. Acheter des habits « légèrement » trop justes sont aussi une bonne raison de perdre du poids. Vous vous direz constamment que vous pouvez les porter, il ne vous reste plus qu’à perdre les kilos superflus. Se passer de la crème sur les cuisses et les fesses plusieurs fois par jour agit comme une piqûre de rappel. Etant une corvée, vous avez hâte de ne plus avoir à le faire. Ainsi, vous devez maigrir ! Se lancer dans des régimes très lourds ne vous mènent à rien. Il faut supprimer le sucre et les graisses, manger équilibrer et « bouger ». La marche à pied est un bon allié pour perdre du poids sans même vous en rendre compte.

Marier l’eau à une alimentation saine et un peu d’activités physiques vous redonnera votre corpulence d’antan. Pour mieux atteindre votre but, pourquoi ne pas vous faire aider par votre entourage ? Vous en arriverez même à faire des jaloux et jalouses autour de vous. Et puis, si vous voulez être un(e) joli(e) mannequin pour l’année, autant vous y mettre tout de suite. Votre joie n’en sera que plus intense !

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