Beaucoup de personnes trouvent leurs mollets trop gros et souhaitent les rendre moins épais très vite. Cela se comprend tout à fait, car des mollets trop importants peuvent rapidement créer un complexe et empêcher de dévoiler sa silhouette au quotidien.
Voici quelques astuces pour vous montrer comment faire pour mincir des mollets sans trop souffrir et sans trop les muscler pour garder une forme physique parfaite.
Des exercices simples et efficaces
Affiner ses mollets c’est relativement simple, mais il faut aussi faire en sorte de ne pas trop galber les muscles afin de garder une forme fine et féminine. Pour cela, la solution c’est d’éviter les sports à fort impact. Même si ces derniers permettent de perdre des calories, ils font beaucoup appel aux mollets ce qui les muscles et les rend encore plus proéminents.
Privilégiez donc des activités permettant de les faire travailler sans trop les pousser. Par exemple la marche rapide est fortement conseillée, mais encore une fois ne courez pas trop vite. Vous pouvez également faire de la natation qui est très recommandée pour travailler la taille des mollets. Monter des escaliers réels ou fictifs est un exercice à faire régulièrement.
Pour compléter cela, voici un étirement à faire qui convient au haut des mollets : tenez-vous droit les jambes et les pieds en parallèle puis ramenez votre buste au sol en gardant le dos bien droit. Maintenez la position 20 secondes et vous verrez un résultat.
Une alimentation contrôlée
Comme pour maigrir de n’importe quelle partie du corps, il vous faut contrôler ce que vous mangez. La solution réside dans des cuissons sans matière grasse type vapeur ou au four et dans des aliments riches en fibres.
On évite à tout prix les fritures, les sucres rapides, les sodas, l’alcool, les grignotages et les desserts. Il ne s’agit pas de vous priver, mais de faire attention.
Mangez à heures régulières et réduisez vos quantités. Tous vos kilos en trop seront rapidement de l’histoire ancienne.
La chirurgie une option à considérer
Certains envisagent de plus en plus de se faire faire une opération chirurgicale pour un résultat avant après radical. Cette option est tout à fait correcte puisqu’elle permet d’avoir les mollets souhaitez sans trop d’efforts et sans peur du résultat. Faites néanmoins attention au chirurgien que vous choisissez. Même si cela peut revenir un peu plus chère, faites appel à un chirurgien réputé pour éviter les mauvaises surprises.
Que faire pour des mollets plus fins ? La réponse est simple : des exercices légers qui font dépenser des calories sans trop muscler les mollets et une alimentation qui permet de perdre du poids en général. Pour ceux qui sont plus impatients, la chirurgie esthétique reste une option.