Peu caloriques et bourrés de vitamines, tous les légumes sont les bienvenus dans votre assiette minceur. Mais certains se distinguent par des vertus particulières, qui en font d’excellents alliés contre la cellulite. C’est le cas du concombre. Découvrez pourquoi, et comment faire pour atténuer vos capitons grâce à lui.
Cellulite : les vertus drainantes du concombre
La peau d’orange peut prendre trois formes. Adipeuse, elle s’associe souvent à un excès de poids. Aqueuse, elle se double d’une rétention d’eau. Enfin, fibreuse et bien installée, elle témoigne d’un problème ancien et d’une forte composante génétique.
Avec seulement 10 kcal pour 100 grammes, notre cucurbitacée préférée fait partie des aliments les moins caloriques qui soient : un véritable atout dans un régime amincissant. Mais sa richesse en eau et sa forte teneur en potassium en font également un aliment diurétique et drainant.
Quelle que soit votre peau d’orange, ce légume vert ne peut donc que vous aider !
Comment je fais pour bien le consommer ?
Pour perdre rapidement vos capitons disgracieux, deux stratégies sont possibles, en fonction de votre type de cellulite :
– Si vous avez besoin de perdre de la masse graisseuse, utilisez la cucurbitacée pour remplacer certains aliments trop riches. À l’heure du snack, coupez-la en tranches et tartinez-la à la place de votre pain habituel : vous ferez fortement baisser votre addition calorique.
– Si vous souffrez de rétention d’eau, faites une vraie cure : mixez le légume avec de l’eau fraîche, et consommez-en un verre par jour. Une solution très efficace pour gommer les capitons aqueux !
Ses autres bienfaits pour le corps
Excellentes pour la santé, les cucurbitacées renferment de nombreux antioxydants. Elles contribuent ainsi à protéger votre organisme contre les radicaux libres, à l’origine de pathologies graves comme le cancer.
Mais le concombre vous apporte également des nutriments importants pour répondre à vos besoins quotidiens. Source de cuivre, il permet ainsi à votre corps de produire de l’hémoglobine et du collagène. Source de vitamine K, il favorise la coagulation du sang tout en soutenant les os.
Vous n’avez donc plus d’excuse pour ne pas mettre ce légume vert au menu : pour entretenir votre santé et retrouver un corps plus ferme, plus lisse et sans peau d’orange, consommez-le à volonté !