Pour perdre du poids tous les coups sont permis. Il est vrai que même si les efforts sont conséquents, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. Vous vous demandez donc comment faire pour que votre régime porte ses fruits.
Voici tout ce que vous devez savoir sur la soupe de maïs et la perte de poids.
La soupe de maïs : un plat peu calorique
La soupe de maïs est très apprécié surtout quand il fait froid. Mais cela n’empêche que ce velouté peut être consommer à n’importe quelle saison. Le fait est qu’une bonne soupe de maïs est très peu calorique. Elle contient moins de 200 calories si elle est bien faite.
Vous pouvez faire cette recette très facile à la maison pour être sûr que l’apport calorique soit moindre. Ainsi ceux qui suivent un régime alimentaire particulier tel que vegan ou végétarienpourront également s’assurer que la soupe soit faites selon leur besoins.
La soupe de maïs pour maigrir
La soupe de maïs peut parfaitement être utilisée pour maigrir. En plus d’être très peu calorique, le maïs aide à maigrir car il est plein de fibre et cela permet une sensation de satiété malgré de petites portions. Le plus avec cette soupe c’est qu’elle peut être assaisonnée à toutes les sauces.
Avec un goût mexicain et des saveurs épicées en y incorporant du chorizo et du curry ou un goût plus doux et des saveurs plus sucrées à la façon thaï grâce au lait de coco par exemple.
La soupe de maïs convient parfaitement à un programme minceur car elle est peu calorique, rassasiante et peut-être cuisiné de différentes manières pour éviter la monotonie.
Recette soupe de maïs et poulet light
Ingrédients
- 75 g de blanc de poulet
- 1 boîte de conserve de maïs
- 1/2 tasse de lait demi – écrémé
- 1 c. à soupe de farine
- Oignon, ail, thym, persil
Préparation
- Coupez finement le poulet
- Pelez et hachez l’oignon et l’ail
- Nettoyez et ciselez le persil et le thym
- Faites revenir le tout avec un peu d’huile d’olive et ajoutez le maïs égoutter
- Versez-y 50 cl d’eau et assaisonnez
- Laissez frémir 5 minutes à feu doux
- Diluez la farine dans le lait et portez le mélange à ébullition
Mélangez les deux préparations et laissez cuire 5 minutes de plus puis servez chaud. Vous pouvez faire cette recette au thermomix.
La soupe de maïs est peu calorique et parfaite pour les régimes minceurs. Mangez-la le soir 2 heures avant de vous coucher et faites du sport régulièrement pour un résultat rapide et durable.