Différentes méthodes ont vu le jour, ces dernières années, pour vous faire maigrir sans danger et à base de certains aliments. En effet, le sport seul ne suffit plus pour une perte de poids rapide. Il est nécessaire de couper les efforts physiques avec une diète alimentaire, surtout lorsque le temps fait défaut.
Si, en général, les nutritionnistes conseillent les fruits et légumes, le poisson est aussi très conseillé. Et oui ! Contrairement aux autres types de viande, la teneur en matières grasses est largement inférieure. L’œuf de cabillaud se démarque spécialement.
Les bienfaits des oeufs de cabillaud pendant un régime
Pour 100 g d’œufs de cabillaud, votre organisme bénéficiera de 144 kcal, avec 19,2 % de protéines et 7,5 % de lipides. Ces derniers ne contiennent pas de glucides. La valeur nutritionnelle n’est donc pas non négligeable.
À l’opposé de la viande rouge, le cabillaud n’apporte pas de cholestérol au corps humain. Vous pourrez donc en manger en grande quantité, sans risque de prise de poids importante.
Le cabillaud, ou morue, est un nom de diverses espèces de poissons français de la famille des Gadiformes. Celui-ci se démarque grâce à ses arêtes fines, facilitant sa préparation gastronomique. Mais ses œufs en font sa renommée, d’autant plus qu’ils aident pour un régime minceur.
Cru ou cuit, les bonnes recettes pour un régime réussi
Un autre avantage des œufs de cabillaud : une grande multitude choix pour la préparation. Cet aliment bio peut être consommé cru, avec juste un peu de sauce (pour varier les saveurs) et des légumes également crus. Ceci est conseillé pour les entrées et il n’est pas utile de continuer vers un plat de résistance.
En outre, les œufs de cabillaud peuvent être envoyés au four. Nul besoin d’ajouter de l’huile pour cela. Le mieux est d’enfermer le poisson et ses œufs dans du papier alu et de laisser cuire durant 10 à 20 min. Une fois que la peau sera dorée, vous pourrez l’enlever.
Les dispositions à prendre
Consommer des œufs de cabillaud possède plus de bienfaits que d’inconvénients. En effet, aucune matière grasse mauvaise n’est apportée à l’organisme. La cuisson ne nécessite également pas d’huile pour une bonne saveur. Quoi qu’il en soit, comme la grossesse demande une attention toute particulière, il faut consulter son médecin avant de consommer ce plat atypique. À éviter absolument : le poisson cru.
Les œufs de cabillaud sont des aliments fortement conseillés pour ceux qui ne peuvent se passer de viande durant un régime minceur. Qu’ils soient cuits ou non, ils possèdent de nombreuses vertus, tels qu’un goût surprenant et l’absence de cholestérol. Les calories apportées sont également moindres.
Enfin, vous pourrez les manger sans avoir à les cuisiner, tant que les accompagnements sont là.