Les astucesMaigrir sans régimeSport

Un coach minceur pour maigrir plus vite ?

Un coach minceur pour maigrir
0

On comprend aisément la nécessité d’un coach minceur. On peut tous arriver à manger convenablement pendant quelques jours et se conformer à une routine d’exercices légers. Mais arriver à tenir le rythme jour après jour, faire de l’exercice régulièrement et surveiller son alimentation, non pas pendant deux ou trois jours seulement mais sur le long terme, est une autre paire de manches. Mois difficiles, manque de temps, manque d’énergie… Il y a toujours une raison de mettre ses bonnes résolutions de côté.

Application Anaca3 1er scan minceur

Rester motivé

Le plus grand frein à la perte de poids, que l’on suive un programme diététique payant ou que l’on s’y astreigne soi-même, est sans doute la difficulté à s’y tenir. C’est exactement là qu’un coach minceur intervient.En situation d’échec, on en vient facilement à penser que c’est parce que l’on manque de bonne volonté. Un bon coach minceur, comme tout bon coach, peut nous aider à nous surpasser et nous orienter sur les points à améliorer. Il nous permet d’établir des stratégies pour mieux manger comme s’alimenter de façon plus équilibrée ou apprendre à savourer ce que l’on déguste.

Apprendre à se connaître

Si votre poids est un problème depuis longtemps, vous savez que perdre du poids ne signifie pas simplement peser moins… Se fixer cela pour seul objectif est déprimant et décourageant, pour ne pas dire frustrant. Et ça ne devrait pas l’être. C’est ce que nous enseigne le travail avec un coach, qui nous offre la possibilité de changer en premier lieu l’image que nous avons de notre corps.Il s’agit d’apprendre à écouter son corps et savoir identifier ce dont il a réellement besoin. Un coach minceur donne les moyens de se libérer des facteurs psychologiques sources d’embonpoint. Il nous conseille et nous soutient pour que nous arrêtions de nous laisser aller aux grignotages et autres comportements alimentaires impulsés par nos émotions.

Travailler de façon ciblée

Nous avons tous une façon propre à nous d’appréhender les choses. Un coach minceur nous dispense donc des conseils spécifiques, avec des régimes selon notre métabolisme et des exercices adaptés à nos capacités. Il nous permet également de rester motivés et nous guide pour tirer le meilleur parti de la connexion corps-esprit.Le travail avec un coach nous pousse à avoir des objectifs réalistes et réalisables, au lieu de nous perdre dans des rêves inaccessibles. Il nous éduque progressivement de telle sorte que nous puissions acquérir de nouvelles pratiques alimentaires essentielles à un bon équilibre corporel.

Au fond, tout le monde sait plus ou moins quels types de régimes alimentaires et quelles activités sportives pourraient participer à la perte de poids, y compris les personnes ayant des problèmes de poids, qui sont d’ailleurs probablement les plus à même de comprendre les principaux obstacles à la perte de poids. De la même façon, quiconque a pratiqué un sport d’équipe sait qu’il n’y a rien de tel qu’un coach pour donner les bons conseils. Un coach sait vous motiver d’un simple regard. L’avoir à ses côtés, c’est savoir que quelqu’un remarquera si l’on abandonne ou si l’on ne donne pas le meilleur de soi. Clairement, un coach nous rend responsable, et c’est en cela qu’il est essentiel.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia