On comprend aisément la nécessité d’un coach minceur. On peut tous arriver à manger convenablement pendant quelques jours et se conformer à une routine d’exercices légers. Mais arriver à tenir le rythme jour après jour, faire de l’exercice régulièrement et surveiller son alimentation, non pas pendant deux ou trois jours seulement mais sur le long terme, est une autre paire de manches. Mois difficiles, manque de temps, manque d’énergie… Il y a toujours une raison de mettre ses bonnes résolutions de côté.
Rester motivé
Le plus grand frein à la perte de poids, que l’on suive un programme diététique payant ou que l’on s’y astreigne soi-même, est sans doute la difficulté à s’y tenir. C’est exactement là qu’un coach minceur intervient.En situation d’échec, on en vient facilement à penser que c’est parce que l’on manque de bonne volonté. Un bon coach minceur, comme tout bon coach, peut nous aider à nous surpasser et nous orienter sur les points à améliorer. Il nous permet d’établir des stratégies pour mieux manger comme s’alimenter de façon plus équilibrée ou apprendre à savourer ce que l’on déguste.
Apprendre à se connaître
Si votre poids est un problème depuis longtemps, vous savez que perdre du poids ne signifie pas simplement peser moins… Se fixer cela pour seul objectif est déprimant et décourageant, pour ne pas dire frustrant. Et ça ne devrait pas l’être. C’est ce que nous enseigne le travail avec un coach, qui nous offre la possibilité de changer en premier lieu l’image que nous avons de notre corps.Il s’agit d’apprendre à écouter son corps et savoir identifier ce dont il a réellement besoin. Un coach minceur donne les moyens de se libérer des facteurs psychologiques sources d’embonpoint. Il nous conseille et nous soutient pour que nous arrêtions de nous laisser aller aux grignotages et autres comportements alimentaires impulsés par nos émotions.
Travailler de façon ciblée
Nous avons tous une façon propre à nous d’appréhender les choses. Un coach minceur nous dispense donc des conseils spécifiques, avec des régimes selon notre métabolisme et des exercices adaptés à nos capacités. Il nous permet également de rester motivés et nous guide pour tirer le meilleur parti de la connexion corps-esprit.Le travail avec un coach nous pousse à avoir des objectifs réalistes et réalisables, au lieu de nous perdre dans des rêves inaccessibles. Il nous éduque progressivement de telle sorte que nous puissions acquérir de nouvelles pratiques alimentaires essentielles à un bon équilibre corporel.
Au fond, tout le monde sait plus ou moins quels types de régimes alimentaires et quelles activités sportives pourraient participer à la perte de poids, y compris les personnes ayant des problèmes de poids, qui sont d’ailleurs probablement les plus à même de comprendre les principaux obstacles à la perte de poids. De la même façon, quiconque a pratiqué un sport d’équipe sait qu’il n’y a rien de tel qu’un coach pour donner les bons conseils. Un coach sait vous motiver d’un simple regard. L’avoir à ses côtés, c’est savoir que quelqu’un remarquera si l’on abandonne ou si l’on ne donne pas le meilleur de soi. Clairement, un coach nous rend responsable, et c’est en cela qu’il est essentiel.