La caséine est un produit que l’on retrouve dans le lait de vache et qui est très riche en protéines. Il est souvent utilisé par des personnes souhaitant prendre beaucoup de muscles. Cependant, nous allons voir dans cet article que si la caséine peut effectivement aider à se muscler, elle ne permet en aucun cas de perdre du poids. De plus il existe un côté très obscur à ce produit qui n’a plus rien de naturel.
La caséine: source de protéines pour la musculation
La caséine est un constituant du lait très riche en protéines. Il en existe aujourd’hui en poudre, très populaire chez les bodybuilders car les protéines de la caséine sont libérées très lentement dans l’organisme. Ainsi cela permet d’avoir un apport pendant environ cinq heures sans avoir besoin de re-consommer des protéines.
Cela est donc efficace lorsque l’on souhaite prendre beaucoup de muscles mais ce n’est pas un produit particulièrement recommandé lorsqu’il s’agit de maigrir bien. Prendre des muscles va au contraire vous faire prendre du poids.
Un produit cancérigène
Malheureusement il a été prouvé à plusieurs reprises que la caséine, lorsqu’elle est isolée du petit lait (autre constituant du lait de vache) est cancérigène, le petit lait agissant comme barrières au effets négatifs de la caséine dans le corps. Ce produit n’a donc aucun bienfaits pour la santé, bien au contraire.
Il est donc déconseillé de consommer la caséine en poudre, que ce soit pendant un régime, dans une recette maison ou encore comme supplément. Il existe de nombreux autres moyens de consommer des protéines nécessaires au bien-être de l’organisme et il ne faut jamais mettre sa santé en danger dans le but de perdre du poids ou de prendre du muscle.
Pour conclure nous pouvons dire que la caséine est un produit déconseillé, quelque soit le cas. Elle est souvent utilisée par les bodybuilders, à tort car en consommant ce produit ils mettent leur santé en danger. Préférez manger des produits bios, des fruits et légumes frais préparés à la maison afin de perdre du poids tout en restant en bonne santé.