L’alimentation joue un rôle crucial dans tout objectif de perte de poids. Si vous recherchez des aliments naturels à consommer et qui sont susceptibles de vous aider à perdre du poids, essayez donc les solutions de la phytothérapie. Vous pourriez être agréablement surpris par les résultats qu’elles vous réservent.
Phytothérapie : maigrir par les plantes
La phytothérapie est une médecine naturelle qui utilise les plantes et leurs extraits pour guérir ou prévenir les maladies. Elle peut s’avérer très utile dans votre programme minceur. En effet, certaines plantes sont reconnues pour leurs effets « brûle graisses ». Les intégrer à son alimentation aide à stimuler le fonctionnement de l’organisme et à réduire les calories. Il est donc possible de perdre du poids en les utilisant.
Les plantes : des brûles graisses efficace ?
Voici quelques plantes dont la consommation contribue fortement à la perte de poids :
- Le guarana contient deux fois plus de caféine que le café. Il augmente l’endurance et favorise la dépense de calories. Utilisez-le le matin, car il a un effet « coup de fouet ».
- Le konjac contient très peu de calories et a une propriété gonflante qui agit comme un coupe-faim. Il est préférable de le consommer en gélules. Pensez à boire au moins deux verres d’eau après sa prise.
- Le thé vert aide à élever la dépense calorique et réduire le gras dans votre corps. À consommer sur forme d’infusion. Privilégiez le thé bio ; il est plus efficace.
- Le piment élève votre température corporelle et vous évite de reprendre du poids. Le piment de cayenne est le plus riche. À utiliser saupoudré sur vos repas ou en gélules.
- Le griffonia réduit votre stress et a un effet coupe-faim. À consommer sous forme de gélules.
Brûler les graisses, oui, mais attention aux effets secondaires
Pour bénéficier au mieux de l’action de ces plantes, il faut aussi veiller à les utiliser selon les indications fournies. En outre, il faut comprendre que leur surconsommation peut avoir un effet nocif sur votre santé. La plupart de ces plantes contiennent de la caféine, dont la consommation journalière recommandée est de 300 mg.
Attention donc aux quantités que vous ingérez, mais aussi aux associations avec d’autres produits. Suivez bien les prescriptions du naturopathe ou du diététicien.
La phytothérapie vous réserve plusieurs plantes qui peuvent vous aider à brûler les graisses. Qu’elles soient consommées sous forme d’infusion ou en gélules, elles sont des alliées certaines pour perdre du poids. Il faut bien entendu les associer à la pratique de sport et à une alimentation saine et équilibrée.