Le secret pour perdre des kilos superflus ne repose pas uniquement sur la qualité de vos plats, mais également sur celle des boissons que vous prenez lors de votre régime minceur. Il existe plusieurs boissons à prendre lorsque vous êtes en surpoids et que vous désirez mincir, mais quoi boire le soir parmi toutes ces boissons ?
Pour ne pas ralentir votre perte de poids en buvant des boissons remplies de glucides et de sucre ajouté, voici donc quelques boissons à consommer le soir pour vous aider à brûler vos calories et à maigrir rapidement.
L’eau
Boire de l’eau glacée ou froide aide votre organisme à accélérer son processus métabolique. Le soir, votre corps élimine donc bien plus de calories !
Il est possible de décupler les bienfaits de l’eau et de bénéficier de plus d’effets minceur en ajoutant du jus de citron dans une eau légèrement chaude. Même si cela vous étonne encore, votre corps appréciera ce mélange d’eau tiède et de jus de citron. En effet, cette boisson optimise votre système lymphatique, nettoie les substances nocives contenues dans le sang et prend soin de votre système lymphatique. Ainsi, cette boisson permet de mieux vous reposer contrairement à ce que vous croyez.
Car elle favorise votre digestion. Les aliments sont ainsi mieux absorber et vous vous endormirez plus détendu et sans gênes. C’est une boisson à prendre le soir si vous souhaitez mincir sainement.
Si vous avez du mal à résister à l’eau gazeuse, sachez que vous pouvez la boire aussi en soirée. Mais il faut la coupler avec des jus de fruits bio.
Le thé vert non sucré
À la fin de la journée et avant de vous mettre au lit, faites du thé vert glacé ou chaud avec un peu de miel afin d’avoir une boisson sans sucre mais au goût sucré. Tout comme un thé Oolong ou un thé noir, c’est une boisson qui permet également d’accélérer votre métabolisme.
Ce qui peut vous aider à brûler plus de calories. Le thé vert non sucré est une boisson brûle graisse capable de vous aider à brûler entre 30 % et 45 % de graisse de plus que les autres boissons qui font maigrir. Pris le soir, le thé vert est relaxant et apaisant. C’est donc un excellent allié minceur à prendre en soirée.
Le jus de légumes
Le jus de légume est une boisson amincissante qui est une grande aide pour les personnes en surpoids souhaitant perdre des kilos en trop. En prenant un petit verre de jus de légumes le soir, vous vous sentirez rassasié très vite et donc cela vous évitera de trop manger en soirée. Grâce à cette boisson, vous pourrez consommer en moyenne à peu près 135 kcal de moins.
Vous pouvez aussi mixer des légumes et des fruits afin de réaliser un smoothie à boire le soir. Faites par exemple un smoothie détox pomme-carotte pour vous aider à mincir en bonne santé. Il vous suffit de choisir les bons fruits et légumes pour réaliser une bonne boisson détox ou drainante.
Le lait écrémé
Cette boisson demeure une très bonne source de protéine maigre, de calcium ainsi que de vitamine D qui sont nécessaires pour avoir des os solides et des muscles. Choisissez du lait écrémé dépourvu de matières grasses à boire le soir afin d’obtenir les vitamines sans avoir d’excès de graisse.
En ajoutant un peu de chocolat, vous pouvez obtenir du lait chocolaté allégé en matières grasses qui est un excellent choix durant une période de récupération musculaire et pour maigrir. Cette boisson est aussi efficace que la tisane ou la soupe amincissante.