Le dimanche 10 mai 2015, Charlène de Monaco a publiquement baptisé ses deux jumeaux. Resplendissante, elle a affiché une silhouette parfaite dans un tailleur robe écru. Quel est le secret de régime de la princesse(1m77, 63 kilos) , ancienne nageuse professionnelle de 37 ans ? Allez-vous craquer pour ses habitudes alimentaires ?
Le régime alimentaire de Charlène de Monaco
La jeune femme suit le régime végétarien depuis plusieurs années. Ainsi, elle ne consomme pas les animaux tués (vache, cochon…) ou les éléments de la mer comme les crustacés (moules, huîtres, crevettes…), poissons… Elle veille aussi à éliminer les composants animaliers comme la gélatine (pâtisserie ou bonbon) ou la présure (présente dans le fromage comme la mozzarella ou l’emmental). En revanche, elle consomme les produits des animaux comme le lait, le miel, les œufs… Pas question non plus pour Charlène de renoncer au sport, même pendant sa grossesse. La jeune princesse pratique au moins 3 fois par semaine la natation avec une réelle préférence pour le dos crawlé. A l’image des anciens sportifs elle a du toutefois réduire son apport en protéines (œuf, lait, fromage, yaourt, soja, lentille, fruits secs) lors de son arrêt de la compétition. En effet les sportifs ont tendance à opter pour des régimes hyperprotéinés.
Comment manger à l’heure monégasque
Pour conserver sa belle silhouette musclée, la princesse aime débuter sa journée par une grande tasse de thé sans sucre. Ensuite coté plats végétariens, il existe de nombreuses recettes savoureuses comme la lasagne végétarienne ou un tian d’aubergine. On murmure que la recette favorite de Charlène serait la terrine végétarienne. Pour la réaliser, il convient prévoir des champignons, 1 oignon haché, 3 gousses d’ail pressées, 1 poivron, du bouillon de légume, du vin blanc, des haricots rouges, un œuf, du pain émietté. Thym, romarin et sel demeurent les touches ultimes. la première étape consiste à faire cuire dans une casserole champignons, oignon, ail, poivron, vin et haricots rouges. Puis, ajoutez l’œuf, le pain et les herbes aromatiques. Après une cuisson au four, servez avec de la salade verte et une sauce au yaourt.
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article très agréable à lire. vivement les prochains. Un bon style et de bonnes infos 🙂