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Un bain chaud, l’astuce insolite pour perdre du poids ?

Un bain chaud, l'astuce insolite pour perdre du poidsUn bain chaud, l'astuce insolite pour perdre du poids

Et si prendre un bain chaud permettait de perdre du poids ? C’est effectivement possible et ça marche. En effet, selon des études scientifiques, passer une heure dans un bain à une température de 40°C serait un véritable brûle graisses.

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Vous pourriez en effet perdre environ 126 calories, ce qui correspond à environ 30 minutes de marche rapide. De quoi prendre davantage de bains chauds.

Prendre des bains chauds permet de maigrir

Ce résultat surprenant est le fruit de recherches poussées menées par des chercheurs des universités de Leicester en Angleterre et de Loughborough. Cette étonnante découverte est le fruit de recherches sur les manières alternatives de contrôler le diabète de type 2.

Ainsi, ces scientifiques se sont rapidement aperçus que prendre un bain chaud fait maigrir.

Leur constat était effectivement sans appel : les personnes qui passaient une heure de leur temps dans un bain chaud faisant considérablement baisser leur taux de sucre dans le sang et que cela était d’ailleurs plus efficace qu’une heure de vélo.

Ainsi, par rapport aux personnes qui faisaient de l’exercice classique, les participants qui avaient pris un bain chaud avant de manger avaient perdu environ 10 % de sucre en plus.

De plus, ces chercheurs ont découvert que prendre un bain chaud permettait d’accroître sa dépense énergétique de près de 80 %, ce qui équivaut à plus de 100 kcal brûlées en l’espace d’une seule heure.

Comment est-ce possible ?

Alors à quoi est dû cet effet brûle graisses ? Il est principalement dû à la chaleur produite qui libère des protéines entraînant un effet de choc thermique. Ces protéines protègent les cellules contre le stress et sont efficaces pour activer les défenses de l’organisme.

En outre, l’eau chaude est très utile pour éliminer efficacement tous les déchets organiques de l’organisme ainsi que les graisses. Si vous souhaitez accentuer les effets de votre bain chaud sur votre perte de poids, vous pouvez tout à fait y ajouter du citron et du pamplemousse afin de favoriser encore davantage la suppression des toxines par les pores de la peau.

Les autres bienfaits du bain chaud sur l’organisme

Si prendre un bain chaud permet effectivement de brûler les calories, cela vous offre également un moment de relaxation intense qui vous fait oublier tout le stress accumulé. En plus de ça, quand vous prenez un bain vous vous ressourcez et vous en oubliez même la sensation de faim.

Vous transpirez abondamment au contact de l’eau chaude et cela est très bénéfique pour votre organisme tout en contribuant par ailleurs à votre amincissement.

De cette manière, vous perdez du poids tout en prenant soin de vous et de votre peau, bien que rien ne vaille une alimentation saine et équilibrée et la pratique d’un sport régulier pour perdre du poids.

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