Les astuces

Avoir la volonté de maigrir est indispensable

Avoir la volonté de maigrir est indispensableAvoir la volonté de maigrir est indispensable

Pour la plupart des gens se mettre au régime est une décision mûrement réfléchie, qui correspond à un besoin de changer de vie, d’avoir un nouveau départ ou de changer le rapport à son corps. Or, pour réussir dans votre entreprise, avoir la volonté de maigrir pour une bonne raison est indispensable. Voici quelques astuces pour réussir à garder votre motivation dans cette quête qui peut être semée d’embuches si elle est entreprise à la légère.

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Maigrir pour une raison qui vous tient à cœur

Toutes les personnes qui ont réussi à perdre un nombre important de kilos vous le diront, il y a des moments souvent difficiles à gérer pendant le régime et il est donc indispensable d’avoir une volonté de fer. Cela sera d’autant plus facile si vous voulez perdre du poids pour une raison personnelle. Ainsi, si vous voulez simplement vous débarrasser de quelques kilos parce que toutes vos amies font attention à leur ligne, vous serez certainement sujet aux tentations. En revanche, si cet objectif correspond à un désir profond chez vous, c’est cette raison qui vous donnera des ailes. Perdre des kilos après une grossesse pour retrouver son corps d’avant, se sculpter une silhouette avec laquelle on se sent beau et attirant ou encore se remettre en forme après une période de maladie sont autant d’excellentes raisons pour perdre du poids.

Cultiver sa détermination avec l’aide de ses proches

Pas toujours évident de croquer de bon cœur dans ses haricots verts quand votre ami s’apprête à déguster une pizza quatre fromages. Pour être sûr de garder toute votre volonté, cherchez de l’aide dans votre entourage. Ainsi, au travail, vous seriez surpris de découvrir le nombre de personnes surveillant leur ligne autour de vous. Préparez votre déjeuner puis manger avec des collègues tentant eux aussi de perdre du poids, cela sera une excellente façon d’entretenir votre motivation, d’échanger des bons plans pour des menus minceur ou pour des salles de sport mais aussi de tourner en dérision vos fringales. Si vous vivez en couple, votre partenaire peut également vous aider en mangeant plus léger ou du moins en évitant de trop grignoter en votre présence. Enfin, si vous avez des enfants, ne le mettez pas à la diète bien sûr mais profitez-en pour faire plus d’activités sportives avec eux, comme par exemple de la course, de la natation, du vélo ou des sports d’équipe.

Se fixer des objectifs atteignables pour entretenir sa volonté

Surtout si vous souhaitez perdre un très grand nombre de kilos, il est primordial de vous fixer une série d’objectifs intermédiaires, qui vous feront plaisir et vous donneront du baume au cœur quand ils seront atteints. Perdre quatre kilos, rentrer dans ce jean que vous aimiez tant ou encore être capable de faire son jogging pendant une heure sans s’arrêter sont plusieurs excellentes raisons de vous sentir fier de vous et donc de persister dans votre volonté de maigrir.

Vous l’aurez compris, comme dans beaucoup d’autres domaines, avoir une forte détermination et garder le moral sont deux éléments primordiaux pour mener à bien sa perte de poids.

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