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Notre avis sur le muesli bio pour maigrir

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Pour maigrir, les experts en nutrition et diététique recommandent mille et une méthodes. Parmi les plus en vogue, le régime à base de muesli regroupe de plus en plus d’adeptes. Préférez le muesli bio et ans gluten pour ne pas consommer trop de calories et éviter le surplus de protéine.

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Le muesli bio : un excellent petit-déjeuner minceur

Plus qu’un simple repas à prendre le matin, le muesli est composé de divers ingrédients fortement prisés pour perdre du poids. Fruits secs, flocons d’avoine et fromage blanc sont autant d’aliments privilégiés dans plusieurs programmes de régime pour arrêter de grossir, notamment lors d’un programme hyperprotéiné.

Il faut cependant savoir que cette préparation peut parfois contenir plusieurs calories. Il faut donc faire bien attention quand vous choisissez votre paquet de muesli chez l’épicier ou au supermarché pour espérer obtenir de bons résultats.

Par sécurité, préférez ceux qui sont réalisés à base d’ingrédients 100% naturels. Et pour un résultat optimal, n’oubliez pas de faire de la musculation et du cardio.

Et si vous faisiez vous-même votre muesli ?

Le muesli peut être réalisé à la maison. Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :

Tout le monde n’a pas le même goût lorsqu’il s’agit de céréales. L’orge, l’avoine, le blé ou la farine de seigle, Il en existe plusieurs sortes. Par conséquent, mieux vaut préparer vous-même votre bol de muesli pour être sûr que vous allez l’apprécier. Vous pouvez également varier les plaisirs si l’envie vous prend. De plus, les céréales peuvent se conserver pendant très longtemps. Pour plus de vitamine B et de sels minéraux, rajoutez un peu de flocon de levure.

Pour les noix, vous pouvez choisir entre les graines de noisettes, les noix, les amandes, les noix de cajou ou les noix du Brésil. On peut aussi varier le muesli en ajoutant à la composition quelques fruits.

Pomme, poire, ananas, banane, pêche, myrtilles, groseille, fraise… c’est comme vous voulez et selon la saison. Et pourquoi pas rajouter des fruits secs tels que des raisins, des dattes, des canneberges ou encore des abricots.

Dégustez votre muesli avec du yaourt ou du lait sans sucre. Vous pouvez également le mélanger avec du fromage blanc. C’est à la fois délicieux et bon pour la sante.

Le muesli bio : une préparation aux multiples vertus

Les bienfaits du muesli sont nombreux, à commencer par ses effets amincissants. Les fibres qui sont contenus dans celui-ci peuvent faire baisser le taux de graisse qui se trouve dans les tissus ainsi que sur les veines. Cette préparation constitue aussi une excellente alternative pour une bonne digestion en la ralentissant, ce qui vous évitera de grignoter et ainsi perdre du poids par la même occasion.

Pour un régime en bonne et due forme, il faut que vous mangiez des vitamines naturelles ainsi que des minéraux. Grâce à sa composition riche et variée, le muesli correspond exactement à ce critère.

Lors de l’achat, il est conseillé de toujours vérifier les informations nutritionnelles. Si le muesli est utilisé pour le régime, il faut que le taux de glucide oscille entre 2 à 14%. A noter que le prix du muesli à base d’ingrédients bios est d’environ 8,8 euros le kilo, soit 2,2 euros le paquet de 250 g.

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