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Lorsqu’on entreprend un régime minceur, il est indispensable de savoir exactement ce que l’on consomme. En somme, mieux connaître son alimentation, pour mieux la maîtriser. Cuisiner soi-même ses aliments est le premier pa
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« Je voudrais bien perdre du poids mais je n’ai pas le temps de faire du sport ! » C’est ce que vous pensez et vous avez tort car le temps, vous le trouverez toujours. Un exemple concret ? Lorsque vous regardez la télév
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Préparez vous même vos déjeuners
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Mâcher lentement pour maigrir
Il existe mille et une solutions pour perdre du poids. Si vous n’avez pas envie de démarrer un régime drastique, vous pouvez simplement apprendre à bien mâcher vos aliments. En allongeant la durée de mastication des aliments,
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