Astuces sportives

Comment choisir le meilleur coach minceur ?

Le 19/01/2018

Faire appel à un coach peut être une bonne initiative pour avoir un soutien lorsqu’on se lance dans un régime. Encore faut-il choisir le meilleur ! Et ce n’est pas forcément une mince affaire. Quels critères pour choisir

Maigrir avec un coach

Le 15/01/2018

Vous souhaitez perdre des cuisses et avoir un ventre plat? Ou simplement mincir rapidement? Mais vous n’arrivez pas à trouver la motivation en vous-même pour atteindre vos objectifs. Un coach personnel est une solution à envisag

Faire du sport à jeun pour maigrir

Le 21/08/2015 1

Comme pour tout autre projet, perdre du poids nécessite une réflexion préalable. Il est alors question de prévoir des repas équilibrés au cours desquels les calories sont soigneusement comptées mais il faut également programmer d

Se baigner fait maigrir

Le 17/07/2015

Pour maigrir on le sait, il faut surveiller son alimentation et pratiquer de l’activité physique. Lorsque l’on est en villégiature au bord de la mer ou au bord d’un lac il sera donc facile de faire du sport en allant

Avoir un chien fait maigrir

Le 09/07/2015

Le beau temps, les promenades au grand air, en cette fin de printemps peut-être l’idée d’acquérir un chien vous a-t-elle traversé l’esprit. Alors pour vous aider à vous décider voici une liste (non exhaustive) des

Pourquoi je ne maigris pas ?

Le 09/07/2015

Vous êtes au régime et pourtant, vous ne perdez que peu de poids ? Quand surveiller son alimentation et pratiquer une activité physique ne suffit pas, c’est que le problème se trouve ailleurs ! Je suis au régime « Je ne maigr

Bouger fait-il maigrir ?

Le 26/06/2015

Le duo « alimentation équilibrée » et « exercices physiques » représente la clé pour maigrir. Rééquilibrer son alimentation ne suffit pas pour perdre les excès de kilos. Il faut l’accompagner d’activités physiques

Descendre les escaliers fait-il maigrir ?

Le 22/06/2015

Dans le choix d’une activité sportive, le critère le plus important n’est pas la réputation du sport mais bien l’effort qu’il vous demande. Une belle illustration de cela est l’utilisation d’un él

Monter les escaliers fait-il maigrir ?

Le 10/06/2015 3

Avec l’arrivée des beaux jours, plus qu’à n’importe quel autre moment de l’année, l’envie de perdre quelques kilos superflus se fait sentir. On surveille son alimentation en mangeant plus léger et on ess

Exercices pour perdre des calories

Le 19/05/2015

Quelques kilos de plus, c’est la panique. On commence à se demander quoi faire pour s’en débarrasser ? Brûler chaque jour une centaine de calories devrait suffire. Voici quelques exercices pour perdre ses calories au quot

Pour mincir, comptez vos pas !

Le 17/12/2014

Après les 5 fruits et légumes par jour, le nouveau défi quotidien est de compter ses pas. Le secret santé et minceur se résumerait en un chiffre : 10000 ! Il suffirait en effet de 10000 pas par jour pour se maintenir en forme et év

Maigrir grâce à Just Dance

Le 08/11/2014

Longtemps considérés comme une simple activité ludique, certains jeux vidéo sont aujourd’hui des activités physiques à part entière dont le jeu sur Wii Just Dance constitue le meilleur exemple. Est-il possible de maigrir gr

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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