Astuces sportives
Comment choisir le meilleur coach minceur ?
Faire appel à un coach peut être une bonne initiative pour avoir un soutien lorsqu’on se lance dans un régime. Encore faut-il choisir le meilleur ! Et ce n’est pas forcément une mince affaire. Quels critères pour choisir
Maigrir avec un coach
Vous souhaitez perdre des cuisses et avoir un ventre plat? Ou simplement mincir rapidement? Mais vous n’arrivez pas à trouver la motivation en vous-même pour atteindre vos objectifs. Un coach personnel est une solution à envisag
Faire du sport à jeun pour maigrir
Comme pour tout autre projet, perdre du poids nécessite une réflexion préalable. Il est alors question de prévoir des repas équilibrés au cours desquels les calories sont soigneusement comptées mais il faut également programmer d
Se baigner fait maigrir
Pour maigrir on le sait, il faut surveiller son alimentation et pratiquer de l’activité physique. Lorsque l’on est en villégiature au bord de la mer ou au bord d’un lac il sera donc facile de faire du sport en allant
Avoir un chien fait maigrir
Le beau temps, les promenades au grand air, en cette fin de printemps peut-être l’idée d’acquérir un chien vous a-t-elle traversé l’esprit. Alors pour vous aider à vous décider voici une liste (non exhaustive) des
Pourquoi je ne maigris pas ?
Vous êtes au régime et pourtant, vous ne perdez que peu de poids ? Quand surveiller son alimentation et pratiquer une activité physique ne suffit pas, c’est que le problème se trouve ailleurs ! Je suis au régime « Je ne maigr
Bouger fait-il maigrir ?
Le duo « alimentation équilibrée » et « exercices physiques » représente la clé pour maigrir. Rééquilibrer son alimentation ne suffit pas pour perdre les excès de kilos. Il faut l’accompagner d’activités physiques
Descendre les escaliers fait-il maigrir ?
Dans le choix d’une activité sportive, le critère le plus important n’est pas la réputation du sport mais bien l’effort qu’il vous demande. Une belle illustration de cela est l’utilisation d’un él
Monter les escaliers fait-il maigrir ?
Avec l’arrivée des beaux jours, plus qu’à n’importe quel autre moment de l’année, l’envie de perdre quelques kilos superflus se fait sentir. On surveille son alimentation en mangeant plus léger et on ess
Exercices pour perdre des calories
Quelques kilos de plus, c’est la panique. On commence à se demander quoi faire pour s’en débarrasser ? Brûler chaque jour une centaine de calories devrait suffire. Voici quelques exercices pour perdre ses calories au quot
Pour mincir, comptez vos pas !
Après les 5 fruits et légumes par jour, le nouveau défi quotidien est de compter ses pas. Le secret santé et minceur se résumerait en un chiffre : 10000 ! Il suffirait en effet de 10000 pas par jour pour se maintenir en forme et év
Maigrir grâce à Just Dance
Longtemps considérés comme une simple activité ludique, certains jeux vidéo sont aujourd’hui des activités physiques à part entière dont le jeu sur Wii Just Dance constitue le meilleur exemple. Est-il possible de maigrir gr
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