Astuces alimentaires

Le 04/09/2018
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10 conseils pour maigrir des cuisses

Certaines personnes, parfois fines du buste, se retrouvent avec des cuisses grosses dès qu’elles font un petit excès. Ce qui peut devenir une véritable source de complexe. Heureusement, il est possible de maigrir des cuisses et obtenir des résultats probants en peu de temps en faisant fondre votre masse grasse et en affinant vos muscles.

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Le 04/09/2018
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Comment perdre 5 kg après 55 ans ?

Au fil des ans, les kilos et la graisse ont tendance à s’accumuler et la silhouette change. La grossesse et la ménopause sont d’ailleurs deux caps de la vie où la prise de poids est importante, surtout au niveau du ventre et des cuisses. L’activité professionnelle évoluant également, les occasions de sortir de chez soi

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Le 04/09/2018
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Le régime chrononutrition pour végétarien

Vous êtes en quête du régime parfait pour un végétarien ? Pourquoi ne pas optez pour la chrononutrition ? Basé sur le concept de manger au bon moment, elle peut être pratiquée par tout le monde, homme ou femme. Si vous êtes intéressé par cette diète, prenez d’abord le temps de comprendre ses propriétés pour vous faire

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Le 04/09/2018
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Le régime détox et la musculation

Maigrir par une cure de détox et se forger un corps d’athlète par la musculation en même temps, est-ce vraiment faisable ? Sachant que la détoxification est déjà pénible pour l’organisme, faire un effort supplémentaire n’est-il pas trop demandé ? Et si un tel programme est vraiment possible, comment faire me direz-vous ? Pour vous faire votre propre

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Le 04/09/2018
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Pourquoi boire du citron en faisant du sport ?

Très riche en vitamines C, le citron est bourré de minéraux et d’oligo-éléments. Fruit à faible valeur calorique et à faible teneur en sucres, il possède de nombreuses propriétés antioxydantes qui en font un allié de choix, aussi bien dans un régime amaigrissant que dans le cadre d’une activité sportive. Ainsi, il est assez répandu

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Le 04/09/2018
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Régime natman et allaitement : compatibles ?

Après les neuf mois de grossesses et quelque temps après l’accouchement, il n’est pas rare de trouver des femmes, des mamans qui disent : « je ne veux plus allaiter naturellement mon bébé pour la seule raison de retrouver rapidement mon poids idéal ». Certaines affirment des propos du genre « j’ai décidé d’arrêter de donner le sein

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Le 04/09/2018
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Comment faire le régime hyperprotéiné sur 4 jours ?

Parmi l’innombrable programme minceur existant, le régime hyperprotéiné est l’un des meilleurs offrant un résultat rapide et efficace en termes de perte de poids. Il consiste à consommer un menu naturel et bio afin d’éviter toute rétention d’eau ou toutes autres conséquences néfastes nuisant à notre état de santé. Le but est tout à fait

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Le 04/09/2018
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Manger après le sport pour prendre du muscle ?

Après une séance de sport, le corps est parfaitement disposé pour accueillir des nutriments qui vont soulager les muscles qui ont été sollicités : c’est pourquoi il est important de bien choisir les aliments que l’on va avaler post-entraînement si l’on veut prendre de beaux muscles ! Pourquoi manger après la séance de musculation ?

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Le 04/09/2018
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Régime hyperprotéiné : avantages et inconvénients

Le régime hyperprotéiné présente de nombreux avantages, parmi lesquels on peut citer une perte de poids rapide sans pour autant menacer la masse musculaire, la capacité à maigrir sans ressentir de sensation de faim, ainsi qu’un réel levier pour s’attaquer à la masse graisseuse excédentaire stockée à différents endroits du corps. De plus, s’approprier les

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Le 03/09/2018
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Régime Atkins : tout savoir sur la phase 1

Subdivisé en quatre phases, le régime Atkins est une méthode de perte de poids qui diminue considérablement l’apport en glucides. Egalement connue sous l’appellation de phase de démarrage, la première étape a pour objectif d’amorcer la perte de poids de manière rapide. En quoi consiste la phase 1 de ce régime ? La phase1 du

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Le 03/09/2018
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Le régime détox anti-sucre pour maigrir rapidement

Pour perdre du poids, il y a plusieurs règles qu’il est important de suivre. La première est une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. La deuxième est que l’alimentation équilibrée doit contenir le moins de graisse et de sucre possible. En effet, les chercheurs et diététiciens ont prouvé que le sucre est aussi mauvais

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Le 03/09/2018
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Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale

Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l’utiliser pour une cure de détox de l’organisme. C’est d’autant plus important que cette détox permet de préparer le terrain pour

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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