Actuellement à la une dans les médias, Anthony Bennett est un excellent exemple pour la bonne gestion des régimes alimentaires. Âgé de 22 ans, ce joueur canadien de basket-ball confesse avoir du mal à garder la motivation. Ses confidences seront donc un vrai baume au cœur pour les lecteurs. Quels sont les secrets alimentaires de ce véritable costaud (109 kilos pour 2 mètres 03) ?
Prise de poids et addiction pour Anthony Bennett
Pour cette saison, Anthony Bennett a pour objectif de perdre au moins 7 kilos. En effet ses nutritionnistes ont estimé que passer sous la barre des 100 kilos était inutile. Du coup, Anthony Bennett a repris une alimentation riche en protéines (le régime diète hyper protéinée). Voici donc un exemple de ses menus au quotidien. Le matin Anthony débute avec un petit déjeuner composé de tranches de dinde (nature), du fromage de chèvre et un grand bol de thé vert sans sucre. Ensuite, yaourts au soja et noisettes demeurent de bons aliments pour des collations au fil de la journée. Coté déjeuner et diner, le joueur canadien dévore tomate, poisson, lapin… Pas question en revanche de craquer sur du sucre ou des glucides. Bien entendu l’alcool est totalement interdit. Anthony a du renoncer aux grandes chopes de bières.
Programme sportif et coach
Le coach sportif est aussi le secret du régime d’Anthony. Il est possible de l’imiter à petit prix avec des programmes de coaching en ligne. Grâce au coach sportif Frank Matrisciano, Anthony Bennett a suivi le Chameleon Training. Ce programme est fondé sur des circuits trainings. Les appareils de salles de musculation sont entièrement bannis au profit d’entraînement à l’extérieur (été comme hiver). Pour les imiter, il suffit de prévoir des sacs de sable, des sangles, des pneus, vestes lestées… Digne des entraînements des militaires, ce programme permet aussi de perdre du poids de façon ludique. Ce genre de programme est à réaliser de façon intensive durant 2 à 3 mois. Ensuite Anthony a repris un rythme sportif moins intense avec des séances longues de footing au quotidien.
C’est quand votre prochain article actualité ? ça date un peu là 🙁
continuez vos articles j’aime bien !
linda