Vous en avez marre de cette figure rondouillette et voulez savoir les règles alimentaires à suivre pour retrouver un joli minois ? Découvrez sans plus attendre quels sont les aliments qui font grossir cette partie du corps, et donc à éviter.
Ces aliments à éviter pour ne pas grossir le visage
En matière de prise de poids, il est connu que l’accumulation des graisses au niveau des zones précises du corps, la partie antérieure de la tête ici en l’occurrence, s’explique le plus souvent par une consommation excessive des repas riches en sucres rapides, trop salés ou encore gras.
Le sel et le sucre encouragent en effet la rétention d’eau, première mise en cause dans le gonflement des zones de la figure. Joues, menton, cou et mêmes les oreilles se retrouvent bouffis à force de manger charcuterie, confiseries et gâteaux, pâtes et pain blanc, aliments riches en sel…
Vous l’aurez compris, il ne vous reste plus qu’à réduire, voire bannir de vos habitudes alimentaires lesdits types d’aliments. Les risques de rétention d’eau étant réduites, buvez beaucoup d’eau ou des infusions spécial détox pour éliminer gras et toxines.
Favorisant la prise de poids et gonfler la figure, l’alcool est aussi à éviter si l’on veut mincir de la figure.
Quels aliments pour ne plus grossir du visage
Mais alors quels sont les aliments qui permettent d’amincir la figure ? L’objectif étant d’éviter toute rétention de liquides, de dépôt excessif de toxines ou la formation d’amas graisseux, la priorité sera donc donnée aux aliments sains connus pour leurs actions dépuratives, diurétiques, drainantes et hydratantes.
Comme fruit ou légume, on privilégiera par exemple laitue, pastèque et concombre pour leur grand pouvoir hydratant. Aussi rafraîchissant, la pamplemousse est un bon fruit pour maigrir de la figure puisqu’elle est également un excellent drainant, comme la papaye, l’ananas. Côté légumes, on retrouve l’artichaut, le céleri ou encore l’endive.
Enfin, même au régime, l’on veillera tout de même à intégrer suffisamment de protéines dans son alimentation – par le biais de céréales complètes ou des amandes –, pour que la réabsorption d’eau par les vaisseaux sanguins se fasse correctement.
Ne pas faire seulement attention aux aliments qui font grossir du visage
Pour effacer double menton et affiner les joues, il ne suffit pas de s’interdire certains aliments, encore faut-il adopter quelques règles pour obtenir de bons résultats. Pour ne pas inciter l’organisme à substituer le sucre des tissus cellulaires par de l’eau, il est recommandé de fractionner les repas.
Stabilisant la glycémie, c’est aussi une bonne astuce coupe-faim. Vérifiez systématiquement la teneur en sel des aliments que vous achetez : saumon ou thon en conserves, chips, etc.,
Enfin, si une gymnastique faciale est plus que conseillée, ne faites pas l’impasse sur une activité physique régulière pour perdre du poids d’une manière globale.