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Le Kinder Country est l’une des stars des produits Kinder. S’il contient des céréales, ce n’est pas pour autant un en-cas healthy. Le Kinder Country n’est pas un snack équilibré Bien que son apport en calories soit limité pour ce type de barre (132 kcal), le Kinder Country reste une gourmandise riche en glucides et

Si son goût sucré peut vous faire croire qu’elle peut être calorique, détrompez-vous, la betterave est un allié minceur de choix à ne surtout pas manquer pendant votre régime. Bien au contraire, il est recommandé d’en ajouter régulièrement à vos menus. La betterave peut se manger crue ou cuite et elle accompagne parfaitement les salades

Curry originaire du nord de l’inde, le Kheema matar ou Keema matar, se consomme généralement avec du riz ou des petites galettes comme les Naans. Sa recette est simple, elle a pour ingrédients principaux de la viande hachée, habituellement de l’agneau ou du mouton, ainsi que des petits pois. Ajoutez à cela de nombreux épices,

Un vrai trésor de la cuisine indonésienne, le gado-gado a également tout pour plaire aux végétariens. Il s’agit d’une salade préparée avec des légumes cuits à la vapeur ou blanchis. En Indonésie, le gado-gado n’est pas considéré comme une simple salade, mais un vrai repas complet et vous êtes conseillé de faire pareil si vous

Le terme cookie dough évoque irrésistiblement la célèbre glace Ben & Jerry’s. Mais plus généralement, il s’agit d’une pâte à cookie… crue ! Ça vous donne faim ? Attention : avec 120 à 200 kilocalories par portion selon les recettes, cette douceur gourmande n’est pas l’alliée de la ligne. Détails et conseils pour la transformer

Le bento, c’est quoi ? C’est une boîte à déjeuner qui nous vient directement du Japon. Mais il ne s’agit pas d’une simple lunch-box que l’on peut voir partout sur le marché, le bento est en bambou ou en bois traité, ce qui lui confère un aspect noble, raffiné et surtout plus sain que le

Pendant le mois de ramadan, il est important de changer votre alimentation afin de faire le plein de vitamines et d’eau. L’objectif, lors de la rupture du jeûne, n’est pas de se goinfrer mais manger en plusieurs fois des petites quantités de bonnes choses. Comment faire ? Voici 3 recettes light pour un ramadan sain

Très appréciés pour leurs qualités nutritionnelles et diététiques, les jus healthy et les smoothies minceur se différencient essentiellement par le mode de fabrication. Le premier étant produit à partir d’un extracteur de jus, le second avec un robot blender, les boissons se distinguent par leur consistance, avec ou sans fibres alimentaires. Une texture différente qui

Beaucoup d’aliments sont connus aujourd’hui pour leurs propriétés étonnamment intéressantes, permettant de les substituer à la viande. D’ailleurs, nombreux sont les vegan à manger quotidiennement ces aliments pour leurs bienfaits. Aujourd’hui, nous allons vous parler du tempeh, un aliment aux remarquables vertus healthy. Combien de calories dans le tempeh ? Le tempeh est un aliment

Il est essentiel de démarrer la journée sur des notes gourmandes, nourrissantes et saines. Un petit déjeuner vegan réunit tous ces critères. Voici donc des idées de menu type pour faire le plein d’énergie. Barres de granola, le petit déjeuner express Ingrédients ¼ tasse de beurre de coco ¼ tasse de sirop d’érable 1 tasse

C’est un fait, que vous suiviez le régime Dukan ou ww, que vous cherchiez simplement à manger léger en guettant les plats avec le moins de calories ou que vous soyez vegan, certains aliments et certaines recettes sont tout simplement incontournables. C’est le cas du gratin de brocolis. Le mot gratin vous effraie peut-être mais

Le colcannon est un plat irlandais végétarien très traditionnel ressemblant un peu à une purée. A l’origine, il se compose de chou blanc, de chou vert, de pommes de terre, d’oignons et de lait et de beurre. Il s’agit d’un plat d’accompagnement assez riche, pas vraiment healthy. Pour le rendre un peu plus sain niveau

Le camu-camu est le fruit d’un arbre qui trouve ses origines au cœur de la forêt tropicale de l’Amazonie. Ce fruit souvent qualifié de super-fruit contient de la vitamine C 20 à 50 fois supérieure à celle du citron ou de l’orange. Très peu connu par rapport à l’acérola dont les atouts naturels contribuent à

On a tous tendance à penser que pour faire bon il faut faire gras, ce qui fait que lorsqu’on pense à ce que l’on mange pendant un régime, on imagine souvent un plat de légumes cuits à la vapeur et un bout de viande tout pâle et cela nous décourage et nous fait penser à

Maigrir implique de changer radicalement son mode de vie. C’est dire adieu à ses vieilles habitudes avec les petits encas de 16h ainsi qu’aux fameux hamburgers des fast food bien trop caloriques pour être en accord avec la philosophie de l’exercice. Suivre un régime c’est en effet accepter de manger de manière saine et équilibrée

« Oreo cookies », tiramisu au mascarpone, beurre de cacahuète ou encore oranges confites : c’est sans doute quand on doit surveiller sa ligne qu’on rêve le plus à nos douceurs préférées… Pour éviter de craquer, et si vous essayiez nos muffins à la banane ? Sans sucre ajouté, ils limitent l’apport en calories sans rien perdre