Votre recherche pour "cardiotraining"
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Comment prendre du muscle en période de sèche ?
Gagner en muscle pendant une sèche peut paraître impossible, au premier abord. Pourtant, que vous soyez un homme ou une femme, débutant ou confirmé en musculation, il existe des exercices de sport tout à fait naturels et quelques conseils avisés qui vous permettront de faire du muscle en sèche. Alors, comment peut-on sécher tout en
Le régime de Sienna Miller
Silhouette fine, démarche élégante, visage radieux… Sienna Miller est une véritable icône glamour qui fait pâmer d’envie de nombreuses femmes. Sélectionnée par Victoria’s Secret pour un défilé en 2009, l’actrice et top model n’a pourtant pas de recette miracle à nous offrir pour obtenir un corps de rêve. Hygiène de vie, alimentation équilibrée et menus
Peut-on faire le Top Body Challenge en étant enceinte ?
Difficile de répondre à cette question par oui ou par non. Le Top Body Challenge, à l’image des autres programmes de sport intensifs du même type, ont pour but d’assécher le corps pour une perte de poids rapide et une silhouette visiblement affinée en quelques semaines. Pendant la grossesse, il est conseillé de maintenir une
L’interval training pour maigrir ?
Le principe de perdre du poids repose sur le fait de brûler plus de calories que l’on en consomme. Rien de nouveau de ce côté-là. Pourtant, depuis quelques années, le cardiotraining se fait remplacer par l’interval training, aussi appelé HIIT ( high intensity interval training ) qui permettrait de brûler plus de calories en moins
Le cardio training fait-il maigrir ?
À pratiquer à la maison ou en salle, qu’on soit débutant ou confirmé qu’on soit une femme ou un homme, qu’on ait envie de se maintenir en forme ou de perdre du poids, le cardio training n’a que des avantages sur la santé. En plus d’être efficace pour la perte de poids, de brûler des
Comment perdre la graisse du dos ?
Quand on parle de graisse, on a tendance à se focaliser sur la graisse du ventre. C’est vrai c’est ce que l’on voit tous les matins dans son miroir, un ventre trop gros, des bras trop gras, et ainsi de suite. Le dos on y pense plus rarement. Et pourtant, homme comme femme souffrent de
Maigrir à 27 ans
Comment faire pour perdre du poids rapidement à 27 ans ? Maigrir à 27 ans n’a pas la même signification pour un homme que pour une femme. Grâce à quelques conseils judicieux englobant les bases de la nutrition et la pratique d’activités sportives régulières, il est possible de mincir dans de bonnes conditions et ce,
Maigrir grâce au crossfit
Nouvelle activité physique, le crossfit connaît un succès grandissant auprès des sportifs et des personnes désirant perdre du poids. Ce sport fait-il maigrir ? A qui est-il destiné ? Voici un petit tour d’horizon de cette méthode. Le CrossFit Venu tout droit des États-Unis, le crossfit est un sport qui mélange avec intelligence l’endurance, l’agilité
Le crossFit pour maigrir
Malgré vos efforts, votre régime stagne, les kilos tapent l’incrustent sur votre balance. C’est décidé, vous allez donner un grand coup d’accélérateur grâce à sport. Bref, vous souhaitez bouger pour perdre du poids. Reste à choisir votre activité. Le classique running, les pilates tout en maîtrise, la remuante zumba ? Et pourquoi ne pas essayer
Le fitness fait-il maigrir ?
On sait aujourd’hui que le fait de s’adonner régulièrement au fitness contribue à la perte de poids. Voici quelques suggestions d’exercices de fitness à pratiquer à la maison et/ou au club de gym, pour mincir. En quoi le fitness fait-il maigrir ? Dépendant de la forme de fitness que l’on adopte, un entraînement de trois
Perdre de la sangle abdominale
A l’approche de l’été, il est naturel de vouloir perdre un peu de son ventre. Le seul souci est, qu’à ce moment-là, il faut trouver une solution efficace, sans pour autant se sentir fatigué(e), et perdre son dynamisme. Quelques exercices, pratiqués régulièrement, vous aideront dans votre démarche. Manger plus pour perdre plus Contrairement aux idées,
Comment maigrir au niveau des lombaires ?
Les lombaires sont des muscles importants, et pourtant… souvent négligés. La graisse qui les recouvre peut sembler difficile à faire disparaître, mais avec les efforts adéquats : tout vient à point à qui sait attendre ! Au programme de cet article, vous découvrirez comment mincir au niveau des lombaires, tonifier l’ensemble des muscles dorsaux et
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